我决定跑步。

　　几个月前我试过，但放弃了。

　　那天我遇到了白铃，我的校友，离开中学以后我们就没见过面。我几乎认不出她来，她瘦了，更漂亮了。

　　我们去了一家露天咖啡馆。她告诉我这几年她几乎每天跑步，她说对于保持健康这非常有效。

　　我说我看到了效果。我问她是怎样坚持下去的。她说这不难，“你要把这当成一种习惯。”

　　白铃说一开始会感觉不习惯，那只是身体还不适应，但只要克服第一阶段，就没问题了。

　　我相信她说的，我决定再尝试一下。

　　运动衣买好了，鞋子送来了，昨天晚上我穿上它们，在院子里来回跑了一会儿。没问题。

　　天气不错，有点冷，但没刮风，正适合室外运动。

　　我换好衣服鞋子，做了些热身活动。院子外面，一条平坦的小道，非常合适。

　　我戴上耳机。舒缓的音乐有助于降低心率。

　　去年医生告诉我，我的身体还算健康，但是有个“小问题”(这是她的说法)，心率过快。

　　“怎么会这样？”我问，在我看来，心脏出毛病可不是“小问题”。

　　“工作太累，缺乏运动。没事，很多人都是心率过速的。”医生说。这些话，她可能重复过几百遍。

　　她说，不必吃药，放松，没什么可担心的。

　　但是那是我的心脏。

　　我不打算换工作，我在那里已经7年，那个地方是我的另一个家。

　　我也不想吃药，没什么比“按时吃药”更可怕了。

　　因此，去年我做了尝试，虽然失败了。但是这一次，我把跑步当做新年计划的重要部分，并发誓绝不放弃。

　　10多分钟以后，我到达加油站，那里离家大约2千米。

　　我停下来，喘气。和预想的一样远。

　　白铃说过，要控制时间，一开始不要跑很久，“过度劳累会让你无法坚持下去。重要的是，保持健康。”

　　说话时她很认真，用一双黑色的大眼睛紧紧盯着我。

　　我以前没有见过她那个样子。

　　在心跳平稳后，我慢慢的走回家。

　　我累了，肌肉酸痛。但这是一个不错的开始。

　　我说过我买了日记本吗？记录每天的情况，是计划的另一部分。

　　现在我要去洗澡，然后好好睡一觉。