一、学经汇报

学经日期：2017年5月8日 星期一天气：阴晴不定，间中有小雨
宝贝年龄：4周岁4个月和1周岁1个月
学经周期：3年
学经人员：兜果妈，兜兜，果儿听经
学经方法：147累积法
兜兜学经内容：《易经》下经第41-42卦；《诗经》30-34；《少年儿童诗词启蒙》02；《新概念英语》Lesson 7

兜果妈学习内容：1. 内部群日课；2. 《易经》通读20-30卦1遍。

二、养生汇报

兜果妈抡胳膊200个。

三、心得分享：早起的感觉真好

早上四点多，兜兜醒来上厕所，回到床上后，她便翻来覆去的睡不着。五点，闹钟响，我说：“宝贝，睡不着就不睡了吧，跟妈妈一起起床、刷牙，完了我冲牛奶给你喝。”她欣然同意。尽管知道她这么早起来，睡眠的时间太短了（她昨晚近十一点才睡着），但既然睡不着，与其躺在床上辗转反侧，不如起来做点赏心的事情。

她从床上下来的时候，听到了窗外的鸟儿们叽叽喳喳的声音，说：“妈妈，原来小鸟也这么早就起来了呀。”
我：“是的呀。小鸟每天都是这么早起床的。早起的鸟儿有虫吃哦。”
兜：“嗯。妈妈，我等下刷完牙喝完牛奶，要读经典，给自己的身体补充能量，然后再去上学。”
我：“好哦。宝贝越来越有智慧了。另外，等会妈妈想给你做艾灸，可以吗？”
兜：“好呀，我喜欢艾灸，灸完身体暖暖的。”

兜喝完奶的时候，我也把衣服搓完放到洗衣机里面洗了。一开始她说想先画画，我说我们先读经典长智慧吧。她同意了，于是我们一起指读了《易经》解卦第四十的内容。接着我们一起商量并拷贝好了这周要学习的经典内容。做完这些，我就让她躺床上，开始给她艾灸。我用了艾灸盒，想着这样她可以休息一会，而我也可以去做点家务活。期间，她说热或者烫的时候，我就过去帮她擦擦汗、换一换艾灸盒的位置。比起前两天，她明显地更加配合了。我想原因有二，一是我时常跟她说，艾灸可以给我们的身体正能量，坚持做，就能起到保健的作用，能提升我们的体质，让我们的身体不容易生病，这样我们就不会因为生病而产生各种不舒服，也不会因此请假而错过幼儿园许多有趣的活动；二是近段时间她的身体总出状况，上个月还受过吃药打针的苦，这个月初肚子疼也让她非常难受——每当这时，我都会不厌其烦地告诉她，生病是身体的正能量与负能量在打架，而艾灸能给身体提供正能量，帮助身体一起打败负能量。可见，平常的引导很重要。

艾灸完，兜兜开始不慌不忙地换衣服。想起平常她上学我上班的日子，因为她起床时间比较晚，而我要赶班车，所以她刷牙洗脸更衣喝水，几乎都是被催着完成的，感觉每天早都是匆匆忙忙，像打仗一样。今天早上的和谐，让她也觉得非常舒服，换完衣服很高兴地跟我说：“妈妈，我觉得早起的感觉真好啊！我以后还要早起，像妈妈一样。”我会心地笑了。

我也希望她能早起，可是她从出生到现在，基本上没有早睡过，最早也是十点，而这两年，基本上都是近十一点才能睡着。我一直都知道这习惯不好，这样对她身体各方面的发育不好，也尝试帮她调整过，但没有成功。究其原因，问题的根源还在于我和她爸爸。第一，我和老公都没有养成早睡的习惯；第二，在我给孩子调整作息时间的阶段，我们没有给孩子营造一种早睡的氛围，通常是我带着孩子在房里准备睡觉，爸爸则在客厅看电视或者看手机；第三，在尝试多次带孩子早睡早起未果后，我们总有各种原由没能坚持继续陪着孩子早睡早起。试想，孩子几年来养成的睡眠习惯，岂是一朝一夕就能转换过来的？都说一个好习惯的养成，至少需要21天。凡事贵在坚持，在这件事情上，也是一样的道理。

既然兜兜自己都说以后要坚持早起了，那么从今晚开始，让我们早睡吧。一个好习惯的养成至少需要21天，坚持的同时也时刻提醒自己，不急不躁，不愠不火，心平气和。