最近刷手机，我的手机上的各类平台、软件的大数据监测，让我感到有些惶恐，因为它们推送的内容大多都离不开“心情低落”、“不开心”、“焦虑”等等字眼——我刷知乎，每天都有几十条问题邀请回答“心情烦闷的时候怎么化解”、“感到失落的时候该怎么办”、“没有希望的事情还要继续吗”云云，我刷抖音，也都是千篇一律的“网抑云”风格的文案、视频，我刷新闻，报道的是“xx大学研究生在实验室zisha身亡”，看了这些，我觉得很压抑，所以我只能去刷微博，刷些“岁月静好”、“心灵鸡汤”的文字，稍微缓释一下我原本就不那么轻松的心情。 直到刚才，我的微博也终于被大数据攻陷了，推送了一篇大概是两年前的推文给我，这篇推文中作者提到了三个人，我想好好的写一写。

01 阳光照不到的地方，不代表那里原本没有光

第一个是乔任梁，2016年离开这个世界。消息爆发的时候，整个娱乐圈其实轰动不小，对他的猜疑和评价纷至沓来，我翻看了他所有微博，每一条底下的评论，清一色都是“快出来辟谣”、“这肯定是假的”。其实我是一个对娱乐和八卦很迟钝且极其不热衷的人，唯独这件事情，对我的打击十分大。

那时我正在读大四，正在水深火热的求职漩涡中浮浮沉沉，每天站在人生选择的分岔路口，经历着失败和错误，和这个世界的不理解做着斗争。但在此之前，有小半年的时间，我都是靠着综艺节目调整心情和情绪的，他就是其中某档综艺的常驻嘉宾，于是，我像每周和朋友见面一样，通过屏幕，感受着他带给人的阳光和舒服。

所以，当时铺天盖地的新闻和传闻袭来，压得我喘不过气，我像是听到了一个朋友的噩耗，又像是不可置信地去寻找“这是一个谣言”的蛛丝马迹。但，我花了一天一夜时间看完了所有和他有关的信息后，终于接受了“他真实的走了”这个事实，那是我第一次有了“这世上的确有和你感同身受的人，他没坚持住”的痛感。

于是，我在微博和朋友圈写下：“我们不过是有一天终将被忘记的尘埃，终会从这个世界离开。生命原来如此脆弱。愿天堂阳光温暖，没有痛苦。”

心中的信念骤然崩塌，我想不明白，一个家里连沙发都是粉红色，喜欢画眼线，给别人带来快乐的男孩子，为什么阳光却照不进他的心里呢？后来的很长一段时间，我总是鬼使神差的去他微博私信里面留言，说一些很丧但是又自我激励的话，像是和一个远方的朋友聊聊天，又像是他在无声的鼓励着我，继续坚持下去。

这世界上的人熙熙攘攘，都是希望被阳光照到的吧。很庆幸，当时的我虽然没有被这个世界阳光普照到，但还是有人带给了我光，在最艰难、意念难以抵挡现实的时候，逗逗一直陪着我。

最艰难的时候，我感叹：“好累啊，真不知道该怎么办呢。”
“没事啊，我会一直陪着你，我们要一起努力”，她说。

那个时候，“努力呼吸”就像是一件没有尽头、也不会枯竭的事情，每天早上6点半，我们给彼此加油，从学校门口分别之后，为了共同期许的未来和目标努力一整天，到了晚上11点多的时候，背靠在一起，一边总结经验教训，一边等待这一天努力的反馈，有高兴的，也有不高兴的，一般不高兴的偏多，逗逗虽然是个乐天派，但她也有遭不住的时候。

“怎么办，我也觉得努力好像没什么意义了”，她被自己心水的公司拒绝之后，说出了这句话。 我很心疼，因为那种无力感，是由内而外散发的，好在当时我的努力有一些成效，不至于两个人都那么无助。 于是，我抱着她，摸摸她毛茸茸的头发说：“没事呀，这不是还有我嘛？大不了我养你！”

她当时抹了眼泪，吸了吸鼻子说：“那我要去S市住大房子！”
——“好！”

那时的我真的度过了一段很开心的日子，因为有人在我想要放弃寻觅温暖的时候，给了我一束光，让我有坚持下去的勇气。后来，我身上也有了光，渐渐地也可以给别人带去光。

阳光照耀不到的地方太多太多，但我们要知道，阴暗的角落曾经也布满了灿烂与花香，那里也曾令你身心愉悦。所以，请不要拒绝触碰黑暗，哪怕你不理解，也请你散发温暖与善意，去保护那一念之间的脆弱。

02 努努力其实不会输，只是有些人不想赢

乔任梁在一次采访中说过一句话，“我们并非一无所有，我们还有病。”看似轻描淡写，其实给后来的人引发了一些思考——关于“抑郁症”的思考。所以，我第二个想写的是@走饭，2012年离开这个世界。这个年轻的女孩子，一夜成名，却是因为她的离开。

“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”这是她在微博上写下的告别，然后结束了自己的生命。

在此之后，很多人都会在这条微博下留言，大多是感性而充满了悲伤的文字，很多人在诉说着自己所遭受的境遇、表达着近段时间不怎么好但又无能为力的境遇，等等，就像我之前发私信一样，只是为了寻找一个无人问津但可以栖息心灵的洞穴。

但是，有一句话很刺眼，也很扎心：“别指望有人能拯救你，除了你自己，没人能帮到你。”

这样类似的话，就像骆驼身上的最后一根稻草，也许会激发骆驼超负荷的潜力，但大多时候，骆驼只希望能短暂地被分担，而不是一味的负重前行。

“我知道我必须努力，但是有时候，我只是想歇一会。”这是每一个挣扎在痛苦泥淖里的人发出的心声。

那就歇一会吧。不要让自己的心脏彻底失去跳动的欲望。这是我最想说的。

去年，我歇了整整一年时间，才将破碎的心重新拼凑得七七八八。因为原生成长环境和经历影响，我的内心其实很难被治愈，我记得我曾着了魔一样，去找朋友们聊天，吐苦水，难过，哭泣，有朋友实在受不了了，就说：“你是个读文学专业的人，你知道吗？以前的你是林黛玉，现在的你像祥林嫂。”

“没有人能理解我”，我想。

后来，有人说：“要不，你去看看心理医生吧。”

“那只是自欺欺人罢了。”

再后来，也曾出现过一些人，我也曾想说努努力吧，还是不想输，坚持就会好的，会好的吧。

再后来的后来，找不到坚持的理由，连赢的念头都慢慢消磨了。身边的朋友都说：“我们感受不到你，也帮不到你。”我开始厌食，开始嗜睡，开始无尽的梦魇，不到一周时间，我暴瘦了10斤，连爬楼梯都费力，领导说：“要不给你几天假吧。”我不敢休假，因为我不敢一个人呆在没有人群的地方。直到有一天，我过完马路，身后一辆车疾驰而过，差0.5秒，我可能就走不过那条马路了。那一瞬间，我决定，去看心理医生。

我故作轻松地说：“突然就这样了。”
医生见怪不怪的看着我：“不是突然，是日积月累的结果，一下爆发了而已。”

这是我第一次正视“抑郁症”这三个字。

于是，我开始健身，开始旅行，开始每天告诉自己“要开心、要爱自己哦”。“抑郁”这个词，从那个时候开始就深深地埋进了我的心里。

优秀、美丽、温柔、大方、独立、开朗等等，一系列的溢美之词，从旁人的嘴里说出来，从他们的眼睛里流出来。可他们不知道的是，每到半夜或者下雨天，我的内心都会油然的升腾起一股悲哀——“我的心里生病了。”

恍惚间，我回想起初中的时候，我和一个朋友在放学回家的路上打闹着，我突然问她：“如果我死了，会不会有人在意？”她当时的回答是：“我会很难过。”转眼间，10多年过去了，我们还是很好的朋友，但她早就忘记了当初我的问题，还有她当时虽然年少懵懂却温柔无比的话语。

我很庆幸，我独自一人安然地度过了那一段时间，我很感谢，决定去看心理医生那一刻清醒而伟大的自己。

时至今日，我们的生活里，多得是对你说“加油”和“辛苦了”的人，如果能有人对你说“我在”、“别怕”、“我很担心你”，那么，我相信，你会想要赢，至少不想让这些爱你、关心你的人输。

03 腐烂了的地方，是长不出好肉来的

“抑郁症”其实就是一个住在我们心房里面的“熊孩子”，你笑着面对它的时候，它会害怕被你的快乐灼伤，当你悲伤的时候，就让它有机可乘。然而，并不是每一个想离开这个世界的人，都被这个“熊孩子”欺负了。第三个想说的是茅侃侃，一个80后创业者，他的成就曾风靡一时，但也正因为人生的大起大落，逃不过“太难”二字，2018年离开这个世界。

“嗯，我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”这是他对这个世界的临别感言。

努力过了，还是觉得太难了。于是在人生最后的几个月里，隐藏自己的内心，用快乐的表象默默地进行着告别倒计时。正因为是强者，所以不愿意去摇尾乞怜，不愿意去诉说自己脆弱的内心。我想，他最后选择和女友分手，是因为害怕女友一伸手，就能将他拉回，但是，他深知，即使拉回来，等待他的依旧是无边的深渊。

爱，很伟大，但，难敌现实。

也许，会有人觉得，“你们都太脆弱了”，这话，对，也不对。

看过这样一段话：“请你不要贸然评价我，你只知道我的名字，却不知道我的故事。你只是听闻我做了什么，却不知道我经历过什么。”

其实这世上，很难真的会有“感同身受”这一说，特别是一个快乐的人和一个不快乐的人碰撞在一起的时候，就会相形见绌。 一个人如果曾经很强大，强大到令人羡慕，那他如果有一天开始寻求帮助，或者一蹶不振，千万不要感到奇怪，因为往往扛得越多，走得越是艰难，越是狠狠努力过的人，当他变脆弱的时候，也就是他信念崩塌，坚持不下去的时候了。

因为习惯了自我调节心情，所以我追了四季《脱口秀大会》，一开始觉得，他们真伟大啊，能给人带来快乐！但是，看得多了之后，发现那些一个个爆笑的段子、经典梗的背后，是他们将自嘲、自黑、自爆叠摞在一起，筑起来的快乐城堡；那些所谓的“喜剧效果”，其实是每一个脱口秀演员吞完血和泪之后，产出的快乐能量结晶。

看吧，每一个人，都是那么的不容易。传播快乐的人，其实也并不一定是个快乐的人。通过脱口秀，我才认识了罗永浩，他真的很厉害。当他说“欠了6个亿，已经还了4个亿”的时候，云淡风轻样子，我觉得他就像一个超级英雄。不是因为他超强的赚钱能力，而是他无比强大的内心，不是说他不会脆弱，而是他把对弱化成了前进的动力，变得更强。

唯物论告诉我们的是，腐朽的东西，是不可能恢复到当初完好无损的。“抑郁症”就像被烧伤了，即使痊愈也还是会留下伤疤，但不同的是，有些人会记得当时的伤痛，无法忘怀；有些人只记得伤疤痊愈劫后重生的快感。

写到这，我刚好也做了一个不知道明智与否的决定。是的，我决定放弃一些我坚持了很久很久的东西。我知道，我可能会后悔，我也知道我是真的很舍不得很舍不得很舍不得。但是，我身上的稻草太多太多了，所以，我没有办法啦，不过，我还是会好好修炼自己，再去追求一份简简单单的喜欢与合适。

最后，与大家共勉一句话——

“浮世风吹，夏厌春追”。

觉得自己没那么伟大的时候，就努力做一个快乐的普通人吧~