这周主要阅读《晨间日记的奇迹》的3–6章，这三章主要讲的是:第三章:开始写晨间日记吧！第四章:电子晨间日记、第五章:晨间日记七大作战法则、第六章:梦想逐渐实现的DQ power
这周跟大家分享第五章读后感
晨间日记三大书写原则和七大作战法则
原则一 早上写日记不超过3min。只要能在三分钟内完成，就有可能变成习惯，如果要花更多的时间的话，除非有很大的动力，否则很难变成习惯。所以尽量在三分钟内完成，以往我写日记要30-40分钟，所以很难养成一个习惯。
原则二 先决定写日记的地点，确定地点（阳台；书房等）固定地点 ,坚持每天重复相同的动作，就是培养习惯的第一步。
原则三 只写一个字也没有关系。烂开始好结果 ，只要开始就好。
七大作战法（1写开心的事情，2写一两项，3条件反射法，4自我奖励作战法，5昭告天下，6千日作战法，7为了别人努力法）
作战法则一 在写日记还没有变成习惯之前要记得只写快乐的事情，给自己充满自信。
作战法则二 ONE、TWO作战法，比方说从书架上取下日记本再放到桌子上，跟日记本一起开始放在桌子相比，哪一种方式更容易让自己开始写日记呢？或者，日记里面夹书签好呢，还是不夹比较好呢？
简单的one two两个动作是最容易变成习惯的，等到前面两个步骤都变成了习惯之后就可以向ONE、TWO,THREE3个动作迈进,渐渐的就可以变成一连串的习惯，动作。
作战法则三 ＂巴甫洛夫的狗＂作战法 利用了条件反射原理，我们也可以利用这一点在写晨间日记前设立一个仪式，可以先播放一段自己喜欢的音乐，听到这首曲子，我们就会准备好写日记了。
作战法则四 自我奖励作战法 写晨间日记，期间有人可能会懒床的情况，真的出现了这些情况，为了得到送给自己的礼物，也会拼命的起来写日记。
奖励自己不一定要选择通过三大考验的日志写了一个月或者一年的时候都可以每个星期奖励自己一次也行。
作战法则无五 昭告天下作战法 准备开始写晨间日记在自己的QQ空间或者微博,微信通过向大家宣告的方式来提升写日记的动力。
作战法则六 千日作战法 不管什么样的行为，只要能够持续1000天以上就会变成习惯。
作战法则七 为别人努力作战法 晨间日记是自己和自己沟通，为了自己而写的日记。 可是很不可思议的事，晨间日记也可以让我们更懂得去体谅别人。
大家也可以在日记中设定一个＂为了别人＂的主题，从自己开始为大家带来小小的幸福吧！
通过三大原则和七大作战法:学会如何写成晨间日记，如何坚持写成晨间日记，写晨间日记成为一个习惯！
