潜意识用什么方式和我们沟通？
我们一般人对自己的身体只有百分之五的了解和控制，身体的百分之九十五是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的，所以，找回与身体联结就可以帮助我们把百分之版图扩大，找回更多的自己。
怎么样找回与身体的联结了？
“跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。”
瑜伽与呼吸——
任何能让你专心一致，活在当下的运动，都可以帮你与身体联结，运动本身不重要，重要的是你当时的心态和状况。
静坐 太极 跑步 快走 游泳 之要你能专心地观照自己的身体都可以成为一种冥想。
我们 的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
