1、主题：
女儿的好消息
2、事件是什么？
女儿放学出校门兴奋的给我打电话，还让我在说有一个好消息，还有一个好消息，选择先听哪个。我说听完后，知道两个好消息一个是去美术老师那拿到了绘画纸，一个是当天作文在校已经上本抄完。
3、即时反应是什么？
由兴奋和骄傲跌入失落和失望。
4、此刻身体的感觉如何？
恐惧 紧张
5、内在对话是什么？
这也算好消息，对自己要求太低了。以后没有前途。
6、内在感受是什么？
为孩子以后担忧。为自己有这样的孩子焦虑。觉着没有颜面。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
小学时背乘法口诀，自己没背下来，被老师罚站讲台，放学被留下来不让回家。感受到同学们的嘲笑和不敢面对父母的恐惧。
8、发现自己有什么限制性信念？
只能做第一，任何事做出120%的努力才能掌控不会被笑话被淘汰。害怕落后和不被认可。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
孩子就是孩子，喜欢画画，找老师拿到参加比赛用的专用画纸是说明草稿已经经过老师通过可以参赛，这的确是个好消息(而我演绎要拿到大奖才是好消息)。作业能上本且抄完了，和她之前一篇作业老师发回来两三回也的确是个好消息，关键是完成了这个大工程晚上可以干她自己想做的事。(而我演绎要考个全班第一才可以是个好消息)
