瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。
1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！
早晨瑜伽5点30分准时连线大家，并提前准备好音乐，随喜自己种下帮助大家瑜伽健康的种子，回向给自己和家人也能得到大家的鼎力相助，顺利解决问题，更加精进。瑜伽结束后做感恩冥想，感恩是万能钥匙，认真学习金刚智慧的链接，认真阅读“笔”的链接，了悟空性，增强智慧。
图片发自简书App
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2.每天种财富的种子。
中午同事刘姐匆忙地从河北请假过来办理银行卡业务，为了节省她的时间，中午请她吃午餐，素食，种下财富健康的种子，回向给自己月底进账3000元。种子小果实大。
感恩行为转化:
感恩下午书红姐和祝姐，用心地帮我调理身体，排除身体里的寒气和浊气，感恩！！！
感恩瑜伽同修的互相陪伴！
感恩领导包容理解工作！
感恩家人的支持和理解！
感恩老师智慧的引领，感恩冯老师为我解疑答惑，感恩冯老师让我坚定信念，感恩新颖领我进入种子智慧，
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不断践行一切不来自于种子投射的事物不可能存在！我是一切的根源！”
