[爱心]‭‮母父‬‬能量卡

当你住不忍想要着冲孩子吼叫的时候

请上马问自己以下三个题问

当中的任何一个能让你间瞬平静下来

1、子孩此刻的行为在正向我传递样么什的信息?

这样问能让你到看孩子行为背后的问题本质，而非他的行为本身。

2、正真激怒我的到底是么什?

这样问自己能让你好更的认识自己的情绪，进而控制情绪。

3、我能否接纳自己此刻的情绪，并且着试用一种加更积极的度角来看问题?

这样问能让你更加乐观，易容看到事情极积的一面，能有效抗对各种面负情绪。