不认命，就拼命，绝不放弃，哪怕背水一战，就会有：绝处逢生，化险为夷，峰回路转，柳暗花明，否极泰来。
孤立无援的时候你要自成宇宙，让自己的内心保持发光，终生不熄灭那个光芒。
这是我今天要给大家分享的这本书的封面传达的信息。貌似是心灵鸡汤，其实这是一本特别实用的心理学书籍。
先来介绍一下《摆脱无力感，拿回你的人生主动权》的作者：二美。
二美：本名胡霜，河南南阳人。自由作家，心理指导师。2018年创办“二美22天写作群”，致力于推广积极心理学和创意写作。作品散见于《北京青年报》《意林》《青年文摘》《读者》等刊物。《摆脱无力感，拿回你的人生主动权》说正式出版的第一本书。
我与二美22天写作群有着极深的渊源，从开群第一期我就参加了。当时也是为了写读书报告会的材料。那次我给大家介绍也是一个小姑娘的新书：李菁的《你的人生终将闪耀》。写稿子的时候没有什么明确的方向，由于是年轻人的新书，网上也搜不到相关书评。恰好二美要开办写作群，就这样机缘巧合的我参加了，成了写作群的元老。
二美是一个内心很强大的姑娘，是我欣赏的那种。她出生在河南南阳的一个小山村里。她的爸爸和妈妈都是普普通通的农民，有着一个满含传统思想的大家庭。然而，在保守和传统的农民中，二美的爸爸又属于前卫的那一类。他重视对孩子们的教育，为了培养二美读书，他斥资让二美到城里去读中学，逼迫她用读书的方式改变人生。
读书改变命运，这话可不是白说的。
二美在学习上刻苦努力，喜欢写作，一直是学霸的那种存在。可是天不遂人愿，二美高考失利，没有考上理想的大学。在一个普通的大学专科学化工专业。但她并没有放弃从小到大的写作梦想——她同时参加了自学考试，拿下了新闻专业的本科证书，还获得了文学学士的学位。毕业后也是各行各业尝试着做，可都不是自己喜欢的事情。她心里一直有一个作家梦。终于，她千辛万苦，摆脱了家庭和自身心理的束缚，一心走上了写作者之路。《摆脱无力感，拿回你的人生主动权》是二美的第一本书，是在疫情期间出版的。
“几年来，她一直笔耕不辍。为了解决精神领域更深层次的问题，她报名参加清华大学的积极心理学课程，现在已经成功地为百余人提供心理咨询，成为青年一代的积极心理学指导师。
与此同时，心理学的学习，也为二美的写作提供了全新的思路。在这个充满焦虑和浮躁的社会，许多人无法为自己的无力感找到出口。而二美所做的事情，就是通过写作，输出自己的智慧与思想，从而疗愈世界。”（王不动：二美这样充满人格魅力的人写的书，又会差到哪里去呢？》）
有个朋友跟二美说：“二美，我觉得你的书，就像中国版的《你当像鸟飞往你的山》”
《你当像鸟飞往你的山》的作者叫塔拉·韦斯特弗。是一个女孩子化羽成蝶的真实故事，大家感兴趣的可以看一下。
下面是二美自己对这本书的介绍：
“在这本书里，我分享了自己如何面对焦虑和恐惧，如何掌控情绪，如何应对拖延症，如何提升执行力，如何面对不完美……
我曾被抑郁困扰，后来遇到积极心理学，开始了心理学的探索之路。为了寻求解脱，为了追寻内心的疑惑，我写了很多文字。从开始写作到现在，我写了100多万字。
在阅读和写作的过程中，我按照心理学家们推荐的方法，应对生活的压力，我学会了“理性情绪疗法”，能够客观理性地看待自己面临的问题，遇到事情不会只看到阴暗面；我尝试着写感恩日记，记录生活中微小的积极体验；我学着勇敢面对工作和生活中的小挫败；我学着列清单，从一件又一件具体的小事做起，人生逐渐从混乱转向有序……
写作时，我并没有想过这些文字会有多少人阅读、会给别人带来什么影响。我的初衷，只是为了让自己学会应对压力。但我没想到，我的文字，给很多读者带去了安慰。
有国外的读者加到我的微信，告诉我：“本来想死，看了你的文章，觉得又有了活下去的勇气！”有读者说：“你的文字有魔法，魔法师，谢谢你！”还有的读者成了我现实生活中的朋友。”
二美的这本书特别适合情绪低落，时不时就“丧一丧”的人看。她既能给你指出摆脱无力感的方向，也能提供一些具体可行的方法。让你重新拿回你的人生主动权。
分享她书里的部分内容：
书中二美写到：我们配得上世间的美好。告诉我们“当我们的内心达到自洽时，就不会对自己有那么多评判了。当我们意识到自己的独特价值时，我们就会明白，自己就是世上最美好的人。”
对人生的终极意义，二美也有自己的思考：“所以，人生有终极意义。我们要用尽一切努力去接近那个更大的存在，因为它是终极的完美，是我们永恒的向往。”
