情商测试，我的零分题：
1. 在一个陌生的环境，把日子过的和从前一样。
2. 不论我到什么地方，清楚的辨别方向
3. 有人干扰我时，不露声色
4. 我善于控制自己的面部表情
5. 常被无谓小事困扰
6. 在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续安心工作
7. 在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来。
8. 除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界
看到这样的测试结果。首先，再次肯定本人是芸芸众生中的平凡人，而非超人，继续守好本分和本心;其次，可以看出情商高的人，可以让自己和他人都舒服，有着和谐的人际关系，内心强大无比。
为什么情商这个话题越炒越热？
第一，情商高的人，活得更久。
一个1938年开始的故事。哈佛历经75年研究“什么是美好人生？”此项研究追踪了724位男性。年复一年，询问他们的工作、家庭生活、他们的健康状况。
生命进程中，是什么让我们保持健康和幸福？如果你现在开始着手规划未来最好的人生，你会把时间和精力花在哪里？回答有很多种，我们已经被无以计数的有关生活中最重要事物的图景轰炸了。
在TED-X演讲里，罗伯特聚焦于所有人都关心的“什么是美好人生？”这个问题，用两个长达75年的纵向随访研究的成果，强调构成美好生活的最重要因素完全无关财富、名声或者拼命工作。从这项长达75年的研究中得到的最清晰的结论是：良好的关系让我们更快乐，更健康。就这样！
第二，高情商的人，情绪稳定，并且善于管理情绪。
从《情商》这本书中第一次接触到“管理情绪”这个词。引起我看这本书的兴趣是因为这句话“儿童沉迷于虚拟世界，会削弱他们与人相处的能力。”
我和我周围的人，同样被手机困在另一个世界里。我们是不是在一步步丧失与人交往的能力。虽然我们自认为是智人，也肯定智商的价值和意义。但往往生活中情绪占据支配地位时，智力可能毫无意义。
《情商》作者把把主要情绪家族分为——愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、羞耻等，作为探究人类情绪生活无穷变幻的切入点。每个情绪家族都有一种核心的基本情绪，以此为中心像涟漪一样向外衍生出无穷的情绪。
第三，正确帮助自己，从管理情绪开始。
生活变化太快，时常让人感到焦虑。而持续焦虑，会让我们一直处于有害的情绪状态而难以自拔。
和克服恐惧一样，管理焦虑情绪的第一步是从认识它开始。从认识，到识别，再到控制。
焦虑和抑郁：感到孤独、常常害怕和担忧、追求完美、感受不到爱、感到紧张或悲伤以及抑郁。注意力问题：无法集中注意力或安静地坐着、爱做白日梦、不加思考就鲁莽行事、过于紧张、无法集中精力、学习成绩差、喜欢胡思乱想。
如何减少焦虑，获得稳定的情绪。
先静下来，在爱好和专长上多花时间，多和自己喜欢的事情相处，多和温暖的人交往。无论何时，判断自己进步的参照物只能是自己，只和过去的自己做比较。
或是先动起来，焦虑也可以在行动中减少，而不是靠胡思乱想，有时候，越想越焦虑，所以，少点想法，多点行动。
从了解自己的情绪开始，提高情商管理情绪，自律生活释放焦虑，更好的适应现代社会快速多变的节奏。
心中充满热爱，你会离自己想要的生活，越来越近。是什么曾经拯救过你，你就用它来更好地拯救这个世界。
祝好，周末愉快！
