仔细观察自己镜中的脸。
“哦，我现在是这副模样啊。我果然变老了，现在的脸已经和十年前不一样了。”
尽可能好好地看清楚你不想面对的现实吧。装作没看见只会让你愈来愈害怕，但如果从正面去迎视，你会发现即使事态没变好，也不会变得更可怕。有些时候，你或许还会发现意想不到的“积极面”呢。
接下来，请你仔细观察自己眼睛的神采。
“我的眼神还在发光吗？有没有变老？我还在学习吗？人是不是变世故了？”
观察眼神，也就是在观察自己的心。在镜子面前审视自己的心——我认为这便是消除“衰老带来的不安和寂寞”最关键的秘诀。
年老也代表你愈来愈贴近真正的自己。累积经验，广泛交友，仔细审视自身，然后选择过最适合自己的生活——这是一件幸福无比的事。所以，就算老人也能有双神采奕奕的眼睛，这一点也不奇怪。
