你们在大学四年里所收获的青春果实中，最宝贵的就是你们逐渐形成的思想。一个人能够成为什么样的人，关键在于他有着怎样的思想。有思想的人，不会失去目标、失去方向。有思想的人，内心是充实而丰富的。有思想的人，自有人格的魅力。成为一个有思想的人，应该是你们的人生目标，但这个目标不可能在大学四年的时间里完成。思想的形成需要丰富的阅历，需要长期的积累，需要读万卷书、行万里路。你们需要用一生的时间去提升自己的思想。
——清华大学校长邱勇2017年本科生毕业典礼演讲
旧文重发。
夏风微醺的七月初，高考志愿填报已经进入了填报的尾声，又一批稚嫩的面孔脱离了应试教育的囚笼，即将迈入他们以为是天堂的大学校园。正是十七八岁的年纪，荷尔蒙和胶原蛋白都要随着勃发的英气迸溅在空气里，刚刚脱离了十几年的应试苦海，迫不及待地要进入那个想象中自由的象牙塔，将十几年来被压抑的任性释放。
然而在这座象牙塔里，等待他们的却是不一样的世界。这个自由的世界里没有高中巨大的考试压力和日常繁琐的考勤，没有严格的寝室管理，甚至可能没有活跃的学术氛围，在这样的环境里已经很难再使人向高中那样为了一个目标全力冲刺。
在这样的环境里，如何在大学自由轻松的氛围里继续奋发向上、不负初心，才是最值得我们思考的，在这里整理一份大学生防堕落指南：
1.养规律的作息习惯
早睡早起据说是最好的作息习惯，但这种作息方式并不一定适合每个人，有人越到夜间越是精神，有人却习惯了早睡早起。找到适合自己生物钟的作息时间，养成习惯，才能提高学习效率，促进身体健康。坚持锻炼身体，收获的不仅是健康的体魄和匀称的身材，还能锻炼人的意志力，保持良好的精神状态和睡眠质量，做事情更容易集中精力。
2.坚持锻炼
身体是革命的本钱。只有长期的锻炼才能练就一个健康的体魄，投入到学习中。坚持锻炼身体，收获的不仅是健康的体魄和匀称的身材，还能锻炼人的意志力，保持良好的精神状态和睡眠质量，做事情更容易集中精力。
3.坚持学习
无论你是否喜欢专业课都要明白，作为一个学生，学习是你的责任。除了要学好专业课的知识，打好基础，还可以利用大学充裕的时间多涉猎其他领域的知识，那些看似没有用的、用处不大的冷知识，可能会辅助你更好的学习本专业知识。
除了书本上的知识，还要学会学习别人身上的闪光点，坚持、宽容、勤奋这些精神是能通过与他人的接触感染而习得的。结交学霸级的朋友很有必要，大部分学习好的人，在其他方面同样优秀，从他身上你学到的不仅仅是学习，他在其他方面的优秀也会潜移默化地影响着你。
4.坚持阅读
在这个知识付费的时代，阅读是成本最低的提高自我的方式。咖啡馆一个十几块钱的咖啡可以捧着蹭WIFI坐一个下午，而图书馆却只需要一张IC卡就能零成本地博览古今。书架上挤得满满的都是人类智慧和知识的结晶，这是大学生成本最低的资源库，而且几乎每所高校都开设有电子图书馆，大多数各种国内外杂志刊物、名著经典都能查到，含量丰富的资源却是很多学生只有在完成作业查找资料的时候才会用的。
5.远离寝室
寝室作为一个休息的空间，它的氛围更适合沉沦而不是学习。室友的一个电话、外放的的游戏音、翻箱倒柜的声音都能轻易地干扰到你，因此要想专心学习首先要远离寝室，去自习室、去图书馆，当周围的人都在认真看书刷题，人也容易进入学习状态。
6.请学会独处
刚进校门很多同学会为了融入集体而盲目的合群，合群或许能带来认同感和归属感，但更多的是浪费了时间和精力在别人身上，留给自己的时间白白被别人占用了。除非找到志同道合的人，否则不要轻易合群。合群容易被影响，失去思考和辨别能力，自由度也受限制。而一个人的时候你可以做更多有意义的事情，认清自己想要的。
7.培养相伴终生的爱好
在过去中学时代，沉重的学业负担可能已经荒废了自己的兴趣，而大学充裕的时间和各种社团为我们提供了良好的基础。兴趣是最好的老师，培养一个能相伴终生的爱好，不仅自身的情操和素质得到培养，精神世界也会充实得多。
8.减少不必要的社交
少参加各种不重要的、没有太大意义的社团聚餐和聚会，不仅节约生活费，更能节约你的时间。虽然餐桌社交可能让你认识更多的人，但那些都很有可能只是点头之交，真正的人脉需要培养和相处，而不是仅仅靠餐桌上的觥筹交错的寒暄和过后的打照面得来的。
9.多交朋友
每个人都是一本书，每个人都有他自己的故事，结交一个朋友，能阅读更多的精彩，见识不一样的世界和人生，他们所经历的事情在他们身上留下的烙印，都会成为你看世界的窗口；每一个和你深交过的人都在你的生命里或多或少地留下痕迹，一个益友或许在不知不觉间就改变了你的人生轨迹；另一方面，市侩地说，朋友多了好办事，这也是积累人脉的方式之一。
10.多旅行，看世界
当你离开了自己熟悉和舒适的环境去见识另一个世界的时候，去另一座完全陌生的城市接受新的环境、新的事物和新的挑战，和陌生人面对面地交流，直接接触社会、面向世界，更多的了解自己，学会处理旅行中遇到的一切，冷静面对陌生的环境，增强环境适应能力，也是学习另一种途径。
结语
终点之后是新的起跑线，高考的结束是大学新的开始，四年的时间里也许会迷茫，不知道该往哪个方向走，不知道前路再何方，但所有付出的努力都会以不同的形式回馈到自己身上，只要还在路上，只要不忘初心，迷茫过后也会找到方向。在大学宽松的环境里那些能坚持自我和自律的人，才是最后的胜利者。
以上，共勉。
