题目显然是在开玩笑hh
但我总不想学习到是真的。时而积极时而懒惰。我猜测大概率跟我一直没养成良好的学习习惯有关系。
不过最近有了一些心得，记录下来。
这些心得都建立在我已经明确个人价值观、个人使命宣言、短中长期目标的前提下
以终为始
懒散时大脑会故意忘记你的目标，当然，骄傲自满或者遇到低谷时自暴自弃也会忘记目标，因此需要我们时常自问、回想。
（1）回想当初做事的目的和做成这件事会带来的好处
比如毕设做到一半颓废了，想想当初为什么要选这个老师？为什么要自选题？把毕设做好会给我带来怎样的益处？
这个老师亲切、负责、严格，是为能帮助我们做好毕设的好老师。所以我现在不能抱怨老师严格，这是根据我懒散又追求完美的性格做出的选择。
这个课题在当前的食品行业很火爆，紧跟实时热点，把握创新机遇是我的兴趣点，因此不选择保守的、前人嚼了又嚼的老旧的课题，这也是我根据自己兴趣使然做出的选择。
课题相关产业在整个食品行业中犹如冉冉上升的恒星，未来的许多年后一定会成为引领食品发展大势。做好这个课题一可以帮助我更加了解那个行业，为日后可能加入铺路，二是对研究生复试有很大帮助，三是有机会被推选为优秀论文，依然对复试、对以后很多荣誉的评选都会有帮助。
（2）具体想象目标达成的情景
结合五感想象法+梦想相册
利用五种感官把未来目标实现的场景想象的越具体越好。梦想相册、实地感觉会使想象更加具体、真实
在清晨做尤为有效，想到这些，美好未来的到来需要不懈奋斗，立马就想从床上跳起 来工作~
计划先行
懒惰时无所事事，常感到要做的事一大堆又不知从何做起，仔细一看，果然好几天没做计划了。
电脑桌面放了好多计划表，这个用几天那个用几天的，零零散散。
什么单词计划表、体重记录表、饮食记录表、任务计划表、每周总结表、高效能周计划表等等，数下来有五六种之多。
只留下了我认为最好用的高效能计划表，重复的计划表一一删去。
还有必要的饮食记录表、体重记录表
桌面也借机整理了一下，清爽多了~
做计划，可以时刻明晰哪些做了，哪些未做，那些逼近DDL。当下有很多事情要做，并非大脑感觉的无所事事。
计划表中各项任务时间分配按照四象限法则，要事第一原则，又是后续的工作了。
低快感值的活动
高快感值活动：如叫外卖、刷手机资讯、看爽剧等等，可以在短时间内满足享乐欲望。
低快感值活动：如花几个小时自己做饭，从制定菜谱开始，到买菜、清洗、烹饪。
相对于吃快餐、叫外卖，那种成就感和沉静感无法言说。
每天抽时间看书，思考，复盘，相对于看到手机里学习成长类文章就放收藏夹吃灰，前这会让你学到更多更深的东西。并非后者肤浅，而是拿起手机的那一瞬间，你就被卷进了娱乐中，再难静下心来学习。
低快感值活动带来沉稳、挥去浮躁，也能在专注中渐渐摆脱手机的控制。
手机成瘾的我渐渐明白爷爷为什么那么抵触用智能手机。在他们那个年代，做什么都能沉下心来，也确实有资格反感现在浮躁的社会。
没有智能手机寸步难行的现代社会，我们显然不能学爷爷扔掉智能机，但是多做一些低快感值的活动，可以帮助我们掌控手机，而不是被手机掌控。同时也是快速进入到工作中的刻意练习的方法。
the end~
