投射性认同是一个潜移默化的引导他人以一种限定的方式来做出反应行为的模式。它源于当事人早年与重要抚养人之间的互动模式，这种模式内化成为自体的一部分，并将之置身于现实人际关系的领域。
一个人怎样对你，反映着他的内心；你怎样对一个人，反映着你的内心，例如信任或是怀疑。这是投射。一个人怎样对你，可能是被你教会的；你怎样对一个人，可能是被他教会的，这是认同，例如沟通互动模式。投射与认可是人际关系中最重要的心理互动机制，关系中的事情都是双方共同作用的结果。
在亲密关系中，温暖、爱和宽容的伴侣会让我们内心丰盈。关系中的苛责和挑剔有时并非是你的错，而是ta内心的投射，你可以选择是否接受这种投射。真正的亲密关系需要互动内核稳定，现实层面落地，找到欣赏且爱自己的人。
在关系中，我们应该多一只心灵的眼睛，学会用内在关系的角度上审视自己和对方。你会发现，很多词汇需要重构。
