以下真实充满力量的随笔心得，来自学习光体三年的恩雅老师。相信这份精进的力量，改变的成效。让那些对光体有兴趣的家人，增添信心和希望。
恩雅：人一世世的轮回的目的是什么，就是灵魂跃升，跃升的本质又是什么，我不知道，但我知道我自己在这5年的习修过程中变的更勇敢，负责，担当，轻盈，喜悦，稳定，和谐，宁静，智慧，挑战，超越……
3.19日早起感悟：
今早醒来感觉身体厚重，双腿怠惰，不想起床练功冥想，就躺在那里感受这些能量，对于承担更多工作的压力，对于公司股东要承担的风险……每一次提振自己，会带来更多的契机，但同时也会带出内在次人格需要面对整合的功课，于我来说感谢外在美好实现的同时，也更喜悦的面对内在不断的完整，圆满。
最初我灵修的目的是想有功能魔力赚钱，比别人厉害，后来越修越发现自己开始能“虚怀若谷。不断拓展自己，挑战自己，现在看我承担的事和经验的广度是我原来完全无法想到的我唯一要做的就是更精进的习修能量，让自己的心灵和身体能量都能匹配和吼住。
今天上午正在看书，感觉就看到自己前胸的位置好像一个膜儿，突然就破了一个口儿。内心很有气势的声音特别大声的说：我要钱，宇宙，我要很多很多的钱，她支持我过我想要的生活，做想要做的事，我可以做的很好。（反复内观比较，我原来其实一直是不好意思谈钱的人，觉得丢脸，总觉得自己干好工作老天会给我应得的，也确实是，老天从来给我的比我想象的好，但是，今天我清晰的表达，我可以要的更多，更多）
3.18日：很多东西的转化让我感动又喜悦，宇宙老公太爱我。
从去年很多画面念头出现：比如读书会，讲课分享，实修带领，运作演唱会，好似也看到自己运作大的公司的画面，但也随她，自己只是持续练习能量，内观，转化自己
今年几个课程运作有条不紊的出现契机，笃定的过程中也偶有压力，这时我会更精进的习修能量，面对内心的震荡，平缓的穿越。
昨天一个读书会约我讲课，今天先生回来说谈好的文化公司以我的名字签约作为股东，接下来2个大型项目运营开始：我们本地的一个国际旅游节，一个大型的文化大舞台持续文艺演出。
天赋才华和该有的机会自动长出来，自动发生。
关于对待儿子：现在就是这样在协调的，要他坚持各类运动项目，烹饪，打扫，承担家里的家务，就是要他能只有想法还要有落实的能力和动力。我的思维在不断拓展，看到的更多，也会更多的选择。
3.21号的分享：
早上好
每天早起冥想完，煮早餐与吃早餐的1分钟哈哈哈练气已坚持到第二周，也可以每次坚持2分钟多了，简单事坚持做，必有收获，加油，亲爱的们。
——
3.26号的分享：
正负能量也有高低之分，在我习修光体的过程中，随着能量精进习修我从最初对环境的忧虑到现在对未来充满希望积极做实际的环保工作。也不断共振到积极的能量。这个世界真的还有各种不尽人意，我还是会以积极的态度去投入能量练习送出爱，有给到想要化解冲突的灵魂以能量支持。
上周一老师的共修中，在空间送爱时，我感受到周边很多灵魂的恐惧悲伤，那一刻我持续送爱，老师让结束我也根本不想出来，那种一体的慈悲，感同身受，了解和理解。会激励我更多的为身边的环境，为世界持续发送更多更强的爱的波频。
在这个持续实修的过程中，我也发现自己越来越强大，可以引领甚至“对抗”消融负面能量，那次一个朋友的群一直有人闲聊低频，我就在群里大胆说了宇宙法则，请大家注意自己言行。以前是不敢的！
不再为环境担忧，而是对未来充满希望并积极投身于环保和传递正能量的事。
走到哪里就携带着光，把意识的紫火，光束送出去，和每一个相遇的人微笑问好，赞美……把好感觉送出去。
——
3.28号的分享：
今天下午骑自行车跑了半个城，来去的过程都在持续练习光体勇猛精进一往无前。
从姐姐家带回来很多无公害青菜，明天给儿子包饺子。丰盛幸福
回来整理菜的时候儿子跑来：妈妈问你一个问题，为什么我上了6年级后越来越喜欢上学。我回答说因为妈妈把我们潜意识的负荷都清理了（我内心充满了感动）回想儿子小时候的娇气，爱哭，怯懦一点点突破，这个过程自己一直透过他不断看到并廖愈自己的恐惧，担忧，愤怒，怨恨。自己每成长一个阶段外在最迅速做出反应的就是儿子。
这是我作为母亲送给儿子最好的礼物，感动又感恩，深深地礼敬欧林达本，lucia老师，开启光体，感恩一切。
更大的画面开始展现，2个课程同时进行，公司注册，剧场演出项目都在顺利进行，昨天开始感觉有些阻塞，学员进入的速度慢下来，剧场演出感觉大家思路分歧，我开始放手，在家里打扫卫生，整理房间，看书同时处理简单少量的工作讯息，这个过程我开始更精进的练习能量，上午边打扫边持续牛呀。开始的轻松到中间能量越进入越感觉到脊柱拥堵（呵呵，被我发现你们了，不能了解这是什么意识或能量的卡点我只持续练能量冲击提振她们，等着她们自己现身离开，我爱你们）
下午先生早早下班回家煮饭，我开始跟随内在离开家里走向游园沿着河边不停的大声牛呀，丁咿呀，里奥，软里亚。中间不停的打嗝，昨晚大概走路将近2个小时。以至于晚上共修着就睡着了，早上5点不到就醒来。感觉胸部以下清透，嗓子有堵的感觉，脑部胀酸，我知道这是能量冲击有一些不可知的认知，想法又面临冲击，升级，汰换。每经验一次能量冲击就感觉头脑更清晰，更聪明……
光体于我就是协助我不断的超越自己，面对挑战，潜能被激发的工具，我很感恩遇到lucia老师这样一个更高能量的启蒙，引领，也感恩遇到光体，也赞叹自己的勇敢，精进。
关于轻而易举的富足：
选择自己喜欢的东西，就要坚持的训练，最近学唱歌，龚琳娜一个哈练气每天10分钟坚持10多年，持续扩展练习等等，我在冥想过程中常常能看到意识高飞而这个身体厚重的拖在床上，所以我会持续练习牛呀，下3个能量中心，能量上来跟随能量跑步，跳舞，练瑜伽，练气，再打开训练身体改变模式。
——
3.30号的分享
我以前只要工作时间长那个心口位置就被掏空似的疼，我一直以为是我肾气不足，今天发现那里是有心灵的卡住啊。
昨天我脑海中有2句话炸过：1.我骄傲我是农民的孩子，我非常勤劳坚韧
2·我有强大的能量支持，付出的很多，我可以承载很多所以我就应该收获的多。
~~我曾经非常不认同自己是农村人，那个时代农村户口都是低等民族，我们努力上学考大学最初就是要有一个城市户口，我从小到大（我记忆中的母亲也是）都是那个很能干的人，但同时也是被嫉妒，被人冷落的人。我当年在国有企业是年轻人里各方面都优秀，付出很多但却一直拿临时工工资。
今早冥想的过程中我也顺着这个点发掘到自己心中深深地恨，（潜意识带着我看到以前工作过的一个公司多付出那么多年，看着那个家族企业的直系亲属，我那么恨她们，恨不得踹死她们：对着她们说，我我付出那么多，却不认可）。又一个卡点穿越。而这些清理出来后，我不由得挺直脊背自信的站在寰宇，我值得拥有，所有我配得的美好，丰盛，富足
好消息：我内在推动了，今天工作也开始进展，自动的哦。我今天就是泡了一壶茶，唱着歌，画着曼陀罗，吃着青团子。
功没有白练的，看似无意识的傻练，在某个节点就开了挂似的爆棚。我的分享，练光体不是让我们只练光体，光体练好就好像我们有了一个宇宙飞船，可以无限的探索任何你想探索的，我最近探索到新的天使能量：都提到用到光体，那我的经验是在我之前没有现在这样的光体能量的扎实，她们在我的篮子里我也看不到。
——
3.30号的分享
我的外在显化
1.几乎每天都收到红包，在各个存在的地方，自己真诚的分享，鼓励，都能收到感谢的红包，非常感恩
2·想要一套煤气灶和罐，姐姐家就有现成不用的送给我，居然煤气都是满罐
3·去拉罐和灶时居然从她们废弃的厂房里被我慧眼看到2张红木椅子，我创造性的打磨刷漆后，都以为我买的新椅子，大大的进账
4·一直梦想有一个净水器，居然发现她家工厂里的可直饮水的机器被闲置蒙尘，我宝贝似的带回来用上了。
5·朋友送来500元西餐厅储值卡……太多了，收入也是轻松入账2万多元了
