莱斯特‧利文森：（Lester Levenson）（1909-1994），出生于美国新泽西州，犹太裔美国人，前物理学家和企业家，圣多纳释放法的创始人。
莱斯特青少年时有一个很好的家庭和异常有爱心的母亲。小莱斯特是一个安静、内向、聪明的孩子，不但数学、科学成绩非常优异，对生命中所谓美好的事物都很感兴趣。莱斯特对音乐感兴趣，尤其是爵士乐，不需要乐谱，光听曲子就能演奏出来。莱斯特对所有的运动都拿手，尤其是手球和网球，只要不是比赛，他就可以打赢冠军对手。莱斯特不喜欢竞争，他认为让一个人去赢过另一个人是不对的，运动游戏应该是为了乐趣、技巧、施展而开打，不是输赢。
学生时代的莱斯特非常深入地阅读过当时的心理学、经济学和哲学著作，比大学专业生还要密集的方式，他曾经试图在哲学、心理学和经济学中寻找人生的答案。
43岁之前，莱斯特和大多数人一样，致力于在金钱和爱情中寻找幸福。虽然拥有人人称羡的财富、事业、友情和爱情，他身患干草热、胃溃疡、肝肿大、肾结石、偏头痛等多种疾病，恐惧、焦虑和挫败感始终充斥着他，那时的莱斯特是一位不快乐的成功人士。
1952年，莱斯特43岁时，他遭受了人生最大的考验，第二次严重的冠状动脉栓塞病发。医生放弃了对他的治疗，并告诉他随时都有可能死去。
莱斯特回到自己的豪宅公寓“等死”，但他不甘心，他无法理解为什么他拥有这么多别人渴求的东西，但内心还是感到痛苦不堪，不知道怎样去获得生命中最基本的东西——幸福。于是他下定决心，要么找到答案，要么就用吗啡结束生命。
整整三个月，莱斯特停止了所有的社交活动，他也切断了电话，完全切断了与这个世界的关联，把自己隔离起来，豁出去了，不顾一切地寻找答案。
翻遍了家中所有的书，仍然一无所获，莱斯特推断答案在内在而不在外在。于是，他把所有知识放到一边，坐在轮椅上，开始了夜以继日地探究自我的真相之旅。由于对答案强烈的渴望以及精神的高度集中，莱斯特超越了嘈杂的头脑，随着不断释放了过去累积在心中的种种感受、情绪和自我限制，答案一个个向他揭示。
首先，莱斯特发现幸福来自去爱而不是被爱。莱斯特注意到，他过去强烈地想要爱、想要钱、想要事情改变，那种强烈的欲望正是他痛苦的来源。每当他体会到那种强烈的想要时，就会产生某种不舒服的感觉，甚至会让他生病。每当他全然给予和付出爱时，才会真正地感受到幸福。于是他检视了自己从小到大所有的人际关系，彻底释放了过去所有非爱的感受。
接着他发现自己的痛苦源自想要改变外面人事物的妄念，于是他决定扭转这一切，并为生命中所有发生在自己身上的事情负责。第三个月他发现了自己恐惧的源头，对死亡的恐惧是所有负面情绪的基础。最后莱斯特了悟到“我是什么”的终极答案。
三个月后，莱斯特所有的悲伤和痛苦烟消云散，他是这么快乐以至于脸上始终挂着一抹无法卸得下来的微笑。最后莱斯特追寻到幸福的极致，进入了一种”超越一切的宁静状态”，这种宁静远胜于世上一切的幸福与喜悦，不管外界如何变化都无法对他的宁静产生半点影响。随着意识的彻底觉醒，莱斯特的身体也完全康复，并在自由与宁静之中又继续生活了42年。
在探索自我的过程中，莱斯特发现了终极的个人成长方法——释放内在的限制。在接下来的42年中，莱斯特致力于将自己的体悟传播给有幸遇见他的人。他将自身的成长历程和方法具体化，成为一套人人可学，人人可用、高效可行的方法。这个方法，依照莱斯特后来的定居处——美国亚历桑那州的圣多纳(Arizona, Sedona)，命名为圣多纳释放法(Sedona Method)。
“唯一真实的是“是”（Isness），这是唯一的真实，所有事物背后不变的实体。我们本是不受限制的无限存在。”——莱斯特‧利文森
编后说明：本文由真爱根据莱斯特的相关书籍和资料整理而成。
