最近情绪波动相对有些多，今天特意把生命之书情绪板块，做了2.0版的调整，顺便想和你分享。
PREMISE
前提 /信念
我不是我的情绪，情绪是我身体的智慧。
情绪是身体和我交流的语言，我爱我的身体，我欢迎、感恩且全心全意地相信她想要带给我的讯息。
情绪很重要，我做任何事，与任何人交往，都最先遵循内心的好感觉。
我可以有负面情绪，这是OK的，我可以化解所有的负面情绪。
我愿意感受、聆听我的每一种情绪，任何情绪都是来帮助我成长的。
我可以通过对灵性体的探索，来照顾好情绪体。
我是一个高情商的人。在任何一个维度的丰盛都需要高情商（爱情、事业、健康...）
我是一个美好的人，包括我的不完美都是宇宙最好的安排。
幸福，需要我投入心去创造。幸福就是活在爱里。
VISION
愿景
我的内心平静、快乐、轻松、自在，这是我生活的主旋律。
我每天早上都充满喜悦和激情，我将这份喜悦和激情分享给与我相交的每一个人。
我散发出感恩、善良、同情、宽恕、感性、包容和慈悲，这赋予我的人际关系以力量。
我和爱人、孩子、父母、朋友在一起的时候，平静、快乐的爱他们，服务于他们，他们和我在一起的时候很舒服，很敞开。
我可以倾听我的情绪，并顺畅的和情绪交流，在各种情绪能量中自由遨游。
当负面情绪来的时候，我拥抱她，静静的倾听她要告诉我什么，根据她传递的信息来更好的连接自己的内在，更好的成长。
我是一个高情商的人，我是一个情绪管理大师，我能在情绪管理方面赋能更多人。
PURPOSE
目的
我来到这个世界，是为了体验内心宁静、充满爱、快乐、轻松、笃定的，我要活出来。
高情商对我实现丰盛的人生是必不可少的。
我活出内心宁静、快乐时，能帮助我减少情绪内耗、完全的绽放自己。我要成为鼓舞他人的榜样，帮助周围的人绽放他们的人生。
当我活出自己绽放自己，我的爱人、孩子、父母、朋友等身边人，都会更好的做自己。
这世上，很少有人能活出内心平静与丰盛。只要我活出来了，就是为他人创造了价值，没有什么比希望更有价值的了。
人生的终极目标是幸福。活出自己，是唯一真正的成功。
STRATEGY
策略
每天刻意微笑。对镜子里的自己微笑。
每天冥想，以最好的状态开始每一天。
觉察每一个情绪背后的创伤和需求是什么，从底层疗愈和满足。
找到开心食谱，经常去做这些事。
找到持续让我不开心和烦恼的食谱，深挖它下面的根源和信念，不逃避。
我会对自己和他人有更多的爱和理解。
我会每天觉知、做红靴子的冥想练习来提升能量场，写日记、敞开分享来释放被困的负能量。
常说“谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。”
希望对你有启发！
