最近几天整个人状态一直都不好，夜里睡不着，熬到12点，1
点，越着急越睡不着，也不是熬夜看手机或干什么别的事，就是躺着，眼睛也闭不上，就算闭眼也毫无睡意，早上又起不来 ，白天整个人萎靡不正，困到不行，眼睛也肿的不像样，这该死的熟悉感，想到大学时也一度失眠到深夜，买了药来缓解，也许是对睡眠环境过于挑剔，不喜欢一点点亮光，也不能有声音，可是现在的环境都已经满足我的条件了，却还是失眠到崩溃，我大概是病了吧。
该怎样缓解这样的症状，如只是偶尔，倒不必过于担心，这已经是连着四五天了，突然开始害怕，我会不会猝死在某个失眠的夜里。
