复盘：我们每一个人，穷其一生，都在找寻属于自己的门。所以亲密关系将是一个非常值得探讨和研究的话题。
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建立亲密关系是一个接纳与被接纳的过程。
关系的亲疏其实就是心理安全距离的远近。
让对让渡出安全距离，不能单纯的靠“忍”。
技巧不仅仅局限在语言和交谈，它涵盖了各个方面。还包括放低姿态，不要小瞧对方；总结并储备技能，在互动中自己赢得对方的欣赏；学会称赞对方；一起去做运动等。
技巧在令对方让渡的同时，也可以让自己卸下心理防备，从而降低自己的安全预设值。
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每个人的心理敏感点，我们称之为受体。
每个人的受体都是不一样的。
技巧是否有效与个体的受体有关。
如何识别受体：接受教育程度；家族内部熏陶；周遭社会见闻；自身禀赋特性等。
受体这个概念，与我们身边的方方面面都有关。
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冲突，是一种共识破裂。
最可怕的共识破裂，就是这种没有意识到已经破裂，而陷入破裂不自知。
如何避免冲突：首先，衡量对方对于目标事件是否有足够的受体；其次，一种反应，它其实是一连串事件，最终爆发出来，我们看到的一个效果。
一人千面是一种富有智慧的生存策略。
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个体差异，用于描述同一刺激，各人的反应常常不同。
个体差异表现在诸多方面：发展水平的差异；表现早晚的差异；能力结构的差异；性别的差异等。
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受体不仅仅局限在因人而异，他还因时而变。
冲突，就是没有充分意识到受体的重要性，忽略了不同对象受体的不同，忽略了同一对象受体的变化。
如何解决冲突：要不“内修”，要不“谈判”。
想了解一个新的领域，学习一门复杂的学问最便捷的途径是找一位权威的大师。研究他个人的为人，吸收他经典的研究成果。
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抗逆力，是一种在逆境和危机中，高危和压力状况下，依然有积极产出的能力。
怎样对抗危机和逆境：情绪的宣泄；接纳逆境；设定新的意义；找到支持系统；找到逆境英雄。
到这里，关于“亲密关系”这个话题，就全部阐述完了。我们一共了解了5个概念，4套解决问题的方法。你一定发现了“哇，有好多东西要学！”
但是，你不用着急。不同的内容，有不同的学习方法。先学怎样学习，再去学习，才能事半功倍。
接下来的一段时间，我将一边带你整理学习方法，一边根据“亲密关系”的涉猎范围向你举例，希望你在这两方面都能有所收获。
下期，不见不散~
