第一章

这本书能让我们理性看待爱情与亲情之间的关系

《为何越爱越孤独》是著名心理学家武志红的一本关于婚姻与情感的心理学著作，自出版以来一直备受好评。书中，武志红以一位心理学者的角度，结合大量现实案例，向读者展示了许多秘诀，比如怎么打破自恋情节，怎么处理夫妻关系间的权利斗争，怎么摆脱总想当个老好人的心态等等。

走上社会后，我发现人与人之间交心越来越难，每个人心里都像是有一堵墙，把自己藏起来，也不让外人随便进来。这导致我在交往上越来越束手束脚，站在自己的心墙里，我看不见别人的存在，也体会不到更大的力量。

实话说，这堵墙给我的生活带来很多负面效应。因为，只有认识到别人的存在，才会走出孤独，建立起真爱的关系。也就是说“走出心墙”就是破解“越爱越孤独”的最佳途径。武志红曾不止一次阐述这一要点。他是一位很著名的心理专家，对人类心理、社交、婚姻关系有过深入的研究和分析，那本引起广泛讨论的《巨婴国》就是他写的。

这本《为何越爱越孤独》对于非心理学出身的人来说，可以说是一本不错的入门书籍，读起来通俗易懂，你能在其中学会一些简单的心理学术语和心理现象。另外，书中的案例也非常有趣，有很多你看完之后就会觉得自己也经历过那种状况。总之，如果你想知道如何正确地表达爱、获得爱，就来读一读这本《为何越爱越孤独》。

第二章

幸福的秘诀是活在当下

今天我们的话题是——幸福的秘诀是活在当下。

生活中，我们都有过这样的经历——小时候渴望长大，长大后又开始怀念过去，在漫长的时光中，我们马不停蹄地追求幸福，却又总是觉得幸福遥不可及。

生活不尽如人意，内心充满焦虑。我们像坐在一辆陌生的火车上，既不知道目的地在哪里，又不知道曾经失去过什么。

大概这就是人类精神世界的一大矛盾点——纠结于过去和未来，却全然不重视当下，很多人在这条路上重蹈覆辙，但却丝毫没意识到这一点。

其实，一旦人们盲目留恋过去，或盲目期待未来，他们就会丢失自己当下的生活。然而，当下永远是人类直接面对的唯一时刻。如果不关注当下，就会走进虚妄，浪费时间，并且离幸福越来越远。

现在我们可以回忆一下自己的过去，想一想我们曾经都失去了什么。

小时候，我们都渴望长大，因为长大了可以逃脱父母的管制，获得自由；

上学时，我们期待毕业，毕业后就没有无休无无止的作业和难以应付的考试；

工作后，我们开始怀念学生时代，那时候不用自己挣钱，上课迟到了也不会受到惩罚；

没成家之前，我们渴望婚姻，渴望和相爱的人长相厮守；

结婚之后，我们又觉得婚姻是坟墓，天天和同一个人生活在一起，简直太无趣了。

你看，在我们短暂的过去中，似乎没有能够满足的时候。什么是人生？人生也许就是常常不知道该如何是好。我们不是在期盼未来，就是在怀念过去，却眼睁睁地让每一个珍贵的当下哗哗逝去。

似乎随着年龄的增长，单纯的快乐越来越难了。小时候吃一顿肯德基，看一集《名侦探柯南》就能开心一整天，现在却不行了。我们想得到什么，或许就能轻而易举就能得到，但却不再像从前那样轻而易举地快乐。这是因为随着年龄的增长，我们的心被一层又一层的欲望缠绕，因而失去了对当下事物的关注。那我们该如何活在当下呢？

首先，我们就是要杜绝留恋过去。

作者某天在自家小区里的湖边散步，初升的月色很美，让人心旷神怡，他不禁被美景陶醉，很想将这风景拍下来。可是在回家取来相机之后，却发现美景已逝，只能等到明天再来拍了。

然而，当他第二天拿着相机在来拍月色时，却沮丧地发现，此月色已非彼月色。昨天的美景并没有在今天重现，他感觉大失所望，心里不断怀念着昨天的美景，也失去了第二天拍照的兴致。

其实，当时的作者就犯了一个过分执着于过去的毛病。昨夜的月色已经一去不复返了，还影响到了此刻的心情，这是得不偿失的事儿，不如坦然面对现状，享受现在，即便今天月色没有昨天的美，但它也有自己独特的一面，用心欣赏一定会发现不同的美，若一直纠结下去，不但心情不好，还会损失当下的时光。

在清末小说《老残游记》中，老残本想去蓬莱山上看日出，但到了之后，却发现当天风雨大作，日出肯定是看不成了，同行的人都很扫兴，但老残却说，“看这风卷着海水，一样是非常壮观的景色啊！即便没有看到日出，这趟出行也没白来。”

故事里的老残是很豁达的，他没有纠结于起个大早却没有看到日出的懊恼中，反而非常享受当下的风景，这种洒脱超然的态度很值得我们学习，珍惜当下永远比缅怀过去更加值得我们去做。

现实中，很多人会觉得自己的初恋情人最好，以至于无法彻底接受自己后来的爱人，从而导致婚姻关系不和。这就是一种盲目留恋过去，却忽视现在的不明智做法。如果当事人能多看看现在的爱人，就会发现对方也有很多优点。只有着眼于现