今晚跟辉友vivi聊了一下减脂、健康饮食之类的话题。我关注她起初是因为她在分享健康饮食的知识，后来也分享自己的读书、思考记录，非常深刻且又行动力的一个小姑娘。近期她在做副业，今天就此聊了大概1小时。
她先简单了解了我的身高、体重和基本饮食情况，我们闲聊了一些内容，也谈了一些曾经减肥路上的坑。
最坑的是我曾经大半年没吃过晚饭，每天晚上下班了就去跑步，一斤没瘦的经历，至今我都不能理解。
她告诉我，这样的状态是因为身体大量消耗后没有补充到所需的营养，身体系统可能处于判定“这个人咋会事，是不是要挂了”，在维持脂肪含量来保护身体正常运转，反而没有达到瘦身目的。
我们就我近阶段饮食情况也进行了进一步讨论，她对于我吃的整体方案是认同的，多蔬菜、蛋白，少碳水，还提醒我35岁之前是补钙的黄金期，35岁之后都属于流失状态，但是如果不缺的话，不需要刻意补，她还提醒我需要注意维生素和微量元素等补充，尤其是VB家族的等等。
她还给我详尽地介绍了她最近刚开始做的减脂健康瘦身项目，其中包括了餐单、部分代餐健康食品、2个减脂顾问1对1全天跟踪服务、心情疏导、饮食急救（心情不好想吃某类食物怎么办等）、减脂原理的教育部分。
从跟她的谈话中，我收获和被触动的有：
1.积极主动。我们这次的聊天，是她在朋友圈主动分享更多的健康饮食内容，我在留言中，她主动邀请我做这次谈话，来帮助我看看目前饮食方面是否有需要调整的，当然介绍产品这部分也是我听关心的，所以也多了解一些。最终我目前并不是特别需要她说的副业，也明确表达了这部分。
2.耐心、详尽、专业。从跟她的聊天中，我能够感受到她在认真的了解我的情况，并就窝目前饮食中可能会存在的部分问题，给了专业的意见，也是因为她分享的《饮食术》，才让我颠覆了对糖类食物的认知，非常感谢她。
3.笃定了我投入时间精力自己做健康饮食的道路。我们今天聊的内容，让我看到了过往的一些坑和未来可能会遇到的困难，也让我更想多一些学习和了解健康饮食的内容。让我想到其实我很早开始也一直对这方面知识感兴趣，发现我对身心健康方面，其实从很早就萌芽了，只是实践机会很少，并没能足够体会其中乐趣。
4.花时间提升认知或为好的知识付费很重要。我们在聊天中提到，有些人可能等着你做好了端过去，才勉强吃，这样的人嘴上说要减肥，其实更容易陷入“知识陷进”中，比如晚上吃水果减肥、三餐不吃主食等等...这些都是减肥的误区，我们需要更多主动学习健康的基础饮食知识。
今天还有另一个房产销售，在帮忙送我回单位的路上，我们闲聊还不错，最后主动递名片给我，让我给她推荐身边需要买房的人。且不看我最终是否会做这件事，单从她的积极主动且也不怕“受伤”（比如我丢名片、完全不care）的这个行为中，我看到了她和vivi身上相似的这部分，也看到了我内在的恐惧，我害怕自己被“丢掉”、“不重要”、“被讨厌”、“无价值”...
不管怎样，即使一个人再优秀，有时候也需要大胆的去主动发声、主动连接，才可能产生更多的碰撞。每一个声音都值得被表达，声音多了，才有了音乐的多重奏。再次感谢vivi，我会持续关注。
