不知道你有没有过这样的情况？遇到问题或困难会下意识问别人"我该怎么办"，但是实际上自己已经知道答案了，还是想问。
我早上在看书的时候，看到"面对杠精怎么办？"这个话题，看着看着脑海里就冒出了很多个"怎么办"：面对杠精舍友怎么办，面对负能量朋友怎么办，一不小心变成了杠精怎么办…
但是这些问题，都在我接下来的阅读中得到了答案，也就是说，很多时候我们并不是真的想要答案，而是希望引起注意。
一、想被关注是人的本能。
1.人是群居动物
每个人都渴望被人认可。
人与人之间不是孤立的，完全独立的个体也是不存在的。人们展现价值的过程，也是渴望被认可的过程。
2.马斯洛需求层次理论
马斯洛将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
在这个"不考虑怎么填饱肚子，只考虑如何减肥"的时代，物质极度丰富，精神世界却得不到满足。有些人缺少爱和自信，就通过各种方式引起他人关注，寻求精神满足。
渴望被关注是正常现象，但过度渴望被关注就不是什么好事了。
二、什么是自我关注？
自我关注，是对自己的外在和内心有意识的注意,并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。
心理咨询师俞林鑫先生曾经在知乎上对自我关注进行过阐释：
我们一直是在被关注下生活的，从小到大的，人的容貌、身高、成绩、行为等被关注和评价了无数次。长大成人之后，收入、房子、车子、孩子......新的关注内容出现了。因此，自我关注可谓是人的自动习惯。我们既关注着自己，也关注着别人。
自我关注往往会干扰一种正常的心理活动，让人产生心理痛苦。比如，你正在津津有味的学习着，突然你的母亲跟你说：「你怎么看书效率那么低，这么长时间了还只看了这一点？」此时，你不免陷入一种自我怀疑中：「为什么我看书效率低」，「是不是别人比我高很多，自己太笨了？」这些思考让你很难再专注地学习了。
在这个例子里，母亲的关注中充满着评价和担忧，孩子的自我关注也同样如此。一种自我关注的活动，代替了一种忘我的专注活动；一种忧心忡忡的情绪，代替了一种「心流」体验。
自我关注背后是一种强烈的匮乏性的欲望，过度自我关注的人，为了满足欲望，会产生虚荣和嫉妒心，带来假象成长。
三、聚焦自我，真正成长。
1.专注自我价值提升
一味地寻求别人关注，不仅得不到想要的结果，还会丢失很多东西。
比如为了虚荣心盗图撒谎，会得罪很多人，也会让很多人对自己失望。
把注意力转移到自己身上，提升自己的价值之后，自然有更多的人关注你。
2.关注自己的目标
为了提升自己的价值，我们要通过一个个目标让自己成为专业人士。
目标不能太多，做真正利于自己成长的事情。
比如对于我现在最重要的3件事是：写作、学习和学好口语。
3.关注自己正在做的事情
一步一个脚印，未来可期。
有了目标之后，需要脚踏实地。
只有真正的努力，才能真正的成长。
回到开头，我该怎么办？
只需要踏踏实实做好自己该做的事情就可以了。时间会告诉我们答案！
