最近读过很有力量的一段话:“当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。

    把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱。而不是将自己浪费在无聊的人和事上。

    当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”

    这是特别通透，特别有力量的一段话。仿佛瞬间被点亮心灯，在与世间一切正念建立联接的同时，唤醒觉知，将堵塞混乱的思想一下子打通，继而建立新的思维模式。

    成长的意义就在于发现和领悟，在于接受和改变。

    人类的本性是恐惧和软弱，我们需要增进内在的智慧和力量，才能让自己在无常的世界里，保持清醒和快乐。

    不想浪费时间。把时间用在真正在乎的事情上，不断去探索，去实现，去突破。让自己的身语意保持一致，去享受生活的美好与安宁，感知生命的辽阔和慈悲。

    一个人美好的生活状态就是:有事做，有人爱，有期待。将生活具体化，将自己格式化，在具体和格式之间，寻找真实的存在。放下对过去的执念和对未来的幻想，让自己全然地活在当下，当下即永恒。

    生活恰如其分，美好恰逢其时。生活每天都有希望，每一天都好好过。