我们有过或者看见过这样的事，越努力越埋头苦干的人反而没有那些看似玩得好的人学有成效，于是就给自己下定义觉得自己不聪明或者努力还不够。给自己做来学习计划，却越学越废。
也许你只是在耗时间，心早就不知飞到哪儿了。
高度的专注力能让我们事半功倍，周岭的《认知觉醒》给我的启发就是要想保持高度的专注力，这两点少不了
一、舒适区边缘学习更容易进入高度专注
太简单容易感到无聊，而太难又会打击我们的自信心，最好的方法就是在舒适区边缘学习，就是稍微努力就能够得着的区域，这样不仅能增加成就感，更容易进入高度专注的状态。
我记得读书那会儿，喜欢抄错题，但是又很少花时间在错题集上，觉得费劲，导致不会的依旧不会。而那些学习很有成效的同学，就喜欢死磕错题，成绩好不是没有道理，这样在遇到类似的题目他们能信手拈来，更有进步的成就感。
二、极度专注，主动休息，循环往复
这就是我们所说的要劳逸结合，并不是一味的埋头苦干，回想自己读书的时候，往往强迫自己每天要学习完多少个小时，完全没有把休息考虑进去，很多时候都是在咬牙坚持，精力被耗光之后又开始松懈，这有让自己陷入内疚、自责，觉得自己意志力薄弱的情绪中，搞得自己精疲力尽，甚至开始怀疑自己是不是这块料。
会学习的人往往是懂得安排休息时间的人，觉得累就喊停。我们可以试试番茄工作法，就是工作或者学习25分钟休息5分钟，给自己回血，当然也可以根据自己专注的时间来调整，而休息的几分钟，切忌玩手机，这样同样会消耗精力。
意志力对于人来说是很稀缺的，凡事需要咬牙坚持就证明方法不对。我们成长的步伐是沿着舒适区边缘一点点前进的，同时，学要认真学，玩也要尽情地玩。
