今天是我这次开始辟谷的第4天，4月9号那天开始辟谷的，今天已经12号了，状况非常好，没有上次那些不舒服的感觉，上次觉得头晕晕的，昏昏的，气虚乏力。
这几天辟谷就觉得第一天有点虚弱，第2天第3天第4天都觉得精神挺好的，肚子也没感觉到饿。
辟谷真的是一个非常好的养生的方法，这也是道家养生的一个非常重要的方法。这几天我又瘦了一点。以前还觉得几天不吃东西，光喝水，对五脏会不会有影响，五脏一直在运动，就像胃，如果空空的不磨损，没有东西让它磨损，对胃会不会有害处呀？
其实这些顾虑都是多余的，我们想想看小孩子刚生下来的时候也是吃一点奶，其他的什么都不吃，但是却长得非常好，辟谷就像回到婴儿状态，只喝点水让五脏六腑得到休息不用去消化食物。
白细胞那些处在饥饿的状态，还会去吞噬身体里的细菌，提高身体免疫力呢！
我们知道每个人身体里都会有癌细胞，癌细胞喜欢湿寒的环境，辟谷的时候，一般会提高体温，因为他不用花多余的血液去消化食物了，肠胃这些也得到休息了，体温自然会升高，体温升高了癌细胞就不喜欢这种环境了，他自行都会离开我们的身体。
还有辟谷几天没有糖分的摄入脂肪就会被消耗掉，也达到了减肥的效果，辟谷真的非常好，辟谷还能提高记忆力，让人变得更聪明哟，大家想一想嘛，因为不吃食物，光喝水，我们的血液就不用派去消化食物了，那血液一般在大脑里面，
那我们的头脑血液充足了，头脑会更清楚，思维更敏捷更有观察力呢！
辟谷的好处真的是非常多的哟！以后我决定每个月辟谷3~7天。第2次辟谷就觉得效果非常好，所以这次我也决定辟谷7天。
辟谷其实不是什么都不吃，辟谷要练采气法，就是我们要用意念想，我们不是不吃东西而是食气，吸收天地宇宙之精华。
就像自然界中的花草树木也是吸收宇宙之精华一样长得非常好，我们就用意念想象，我们也是在吸收宇宙天地还有花草树木等等这些世间万物的气。所以辟谷就不会觉得饿了。
还要结合运动，可以练一练八段锦或者快乐八式。今天早上和昨天早上我还去外面走了走爬楼梯呢，第一次辟谷的时候一直待在家里，没有运动，所以可能会觉得昏昏沉沉很虚弱，其实越运动越想动。
辟谷的时候，如果哪里不舒服了，可以和身体做大爱。比如上次我胃觉得不舒服，司令老师就告诉我说，要和胃做大爱疗法。
就说：“亲爱的胃宝宝，您陪了我那么多年，真的是辛苦了，以前我都不懂得珍惜您，一直胡吃海喝，不晓得让您休息。这是我的错，对不起，请原谅，谢谢您，我爱您，这次我们好好的休息。”然后就像抚摸孩子一样，轻轻的抚摸它，拍拍它。他真的就会变得舒服了，不会难受了。
辟谷的时候一定要结合运动，因为运动能提高自己的能量。我第一次可能就是没怎么运动，觉得身体很虚，不想动。辟谷的时候可以每天去天行健行走。天行健走就是大踏步的走，两只手臂也动起来甩起来。
现在回想第一次辟谷，夫君还说我真傻，花钱买罪受，还花了380块钱，老师教你什么了呀？现在想想，如果没有第1次的经历，我第2次辟谷就没有那么效果好，再说第一次辟谷虽然花了点钱，可是老师每天晚上会给我们讲一些辟谷的知识，然后教我们采气教我们要做8段锦运动，还有就是集体的力量，光靠一个人是很难坚持下来的。可能饿了或看到色香味俱全的食物，就忍不住要吃了。老师建了一个群，有一起辟谷的朋友，我们就可以相互了解讨论，可以互相鼓励，就能很好地坚持下来。
辟谷其实也是一场修行，我们能对食物不执着不去吃，这其实也是一个很大的考验。人能活着不就是要吃嘛！我们对吃这样重大的事都能放下。对其他还有什么放不下的呢？
辟谷的好处真的是太多了，我这里有一篇关于辟谷文章的详细介绍，感兴趣的朋友可以看一看，了解了解。也可以亲自来辟谷体验一下，让身体得到一个大休息。
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