“到了人家（器官）工作的时间，你不消停，那人家还能让你有好？”
“不是所有晚睡，都能补回来，所以不要熬大夜。”王医生继续说。
“熬大夜您是指一两点，还是通宵？”
“一两点就是熬大夜了，十一二点是小夜，但小的积累久了，也是问题。”
“是呀，很多事情都是不可逆的。”
首先是睡觉，后面才是吃和运动。知道睡觉的重要性，但依然晚睡。比不知道的更“可怜”。为什么明知故犯？
报复性熬夜，“享受”独自时间；舍不得睡过去，不想面对醒来的事；理性脑（晚睡不好）累了一天打不过本能脑（享乐好）；蓝光抑制褪黑素…
不单是意志力的问题。
