拼搏人生追梦想，活而不易工作艰。
看开平常烦恼事，规律作息远失眠。
附：据报道，世界最年长男人去世了，他正是来自日本的野中正造，昨天去世的他享寿113岁。这位日本老人曾被吉尼斯世界纪录评为最年长的男性，他为何能够活到活到113岁，一生几乎没有什么重大疾病，秘诀是什么？
从媒体对他采访的内容不难发现，野中正造生活非常规律，热爱劳动。最重要的一点笔者认为是睡眠、良好的作息。早睡早起的习惯让他的身体机能充分得到调整。
数据显示，中国有3亿多的睡眠障碍人群。科学调查显示，长期的失眠与癌症、心血管疾病有着密切关系。熬夜猝死的事件，每一年都会有大量报道。
人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。
生命可贵，长寿其实并不难，规律作息、远离失眠就是一个好的条件，而恰恰这个条件很多人都忽视了，是我们自己把自己早早的送上了“断头台”。
