周五晚：
速写绘画总结：
由四月下旬开始的画画学习，一开始的前两周几乎很少动手去画。后来脑子有个强烈的意识：不行，得去持续练习，每天都要画。正好也借此翻出之前购买的《白描起步》这本书，这本书会有讲解，对一种植物拆解，一开始只敢尝试画局部简单的部分，看到大篇幅的画，都会升起“好难啊”的念头。然后不知怎么的就进入状态，看到大篇幅的也不会有难易的念头升起。每天临摹一幅，甚至后期每天临摹两幅或三幅。有时读书读不进去，拿出纸笔来画，反而特别投入，忘了时间，也很享受这样的全然投入的时间。
甚至时间特别紧张忙碌时，也能拿出纸笔很快的自然地进入状态去画。之后持续了几天，会感觉每天这么临摹也没有新鲜感，没挑战性了。前几天离开北京五天左右的时间，中断了练习。再拿起笔，却画不起来，没感觉了。被提醒：需要静心，调整，由放到收。心静下来了，再动笔画，慢慢找到之前的感觉。等你找到之前的感觉了，再去画下一张，发现会比以前又有些进步了。
经历这样的不在状态的过程体验，也是很好的体验，正如石森老师说的：所有的体验都是有价值的，无论好的不好的，就是敞开的体验，臣服，顺流。
下午收到这套朋友推荐的书，打开略翻看，会觉得好难啊。之后很快调整：相信这又是一次水平进阶的机会，是可以再跳跃一个台阶的。期待！
最近的体会心是很难调伏的 而实际做的时候是需要滚一个个坑的 就是认知 体会 也是需要经历事情 而后有深刻的认知 而后是“做”体现你的认知 这时自会形成节奏 甚至是每天愉悦的享受去做的状态 。
也是一个经历 就是之前已经形成很好的节奏了 也没想到放下几天就会没有感觉 这个慢慢找就好 也是遇到瓶颈了 都是进阶的过程。
也借此提醒是要每天 当成日课去做 想起曾国藩的修身十二条 也是 也更理解了为什么是要每天去做 也想到林糊糊国学堂讲书法说的 也是这么强调 每天不求多 哪怕一二十分钟的练习 就是肌肉记忆 进而内化形成自己的一部分。
我现在的状态就是不太喜欢这样的表达 这样的提醒很好 但会觉得一直都是在重复 与对方分享要觉知我的状态是：不提这类的东西 而是借由“我”来表达，就是无论什么想法，是经由自身表现出来。就像我现在经历瓶颈，也是借此有所思考，提升认知，书写的这段文字也是觉知。我写这段文字也没有想着是调心，去觉知。在凌晨就是自然的就写下来了。早期开始写的时候 那时候会看见你对我极大的耐心 包容 理解 容许我有那样的状态 那时候完全是混沌的，这个也是我需要学习的 就是对别人的耐心和包容。 我可能也是没有get到你说的点，或者我会觉得你没有get 到我说的点。 感觉状态不一致。也会觉得我说的有点乱，不能明确说出自己的想法的时候就选择不说。包括写，读书，也是，最近都会有是在一个酝酿的过程，不像之前的那种完全不想写。就是分享重要，写的方式很好，会想着等它慢慢成熟，而后写。心有时候也静不下来，但是就是体验。不刻意强调它。会觉得这些在交流的时候 说多了也不好 反而不如自己调整 找到那个节奏更好
也是之前那种感觉太棒了 也更理解了那个朋友说的 他画画 每天就是去画 去练习 固定的时间 我当时还不理解 站在我的角度会想总会有懈怠 懒惰不想做的时候 我经历了 体验了 掉入这个坑 而后更理解了 包括书里写的 就是日课 持续去做
觉知 我之前也是会感觉觉知这个词 一开始接触挺好 后来接触多了 会觉得没意思 就是行动跟不上 然后这个阅读课提到潜意识的开发 pr读书的时候pr了李欣频的创意书 然后就想起赖声川的这本书 这个电子版之前读过几遍 觉得写的很好 也是前不久买了纸质版 会感觉写的太好了 也是有好多地方可以打通的 包括潜意识的利用 提取创意 也有对觉知 意识层面深刻的认知 。
周六：
此刻正煮着黑糖、姜和红茶水，慢慢嗅到三者融合的味道；收到喜欢的衣服，喜欢一家店，就会在需要衣服的时候总会光顾那家店，舒服的面料，简单的款式，都是喜欢的风格；旅行带回来的喜欢的钥匙链；收到朋友的画，画中的树，也正好和这篇文字讲到的树很契合，更理解了树的意象，正如文中写的：在更多的时候，不管是在生活里，还是画里、诗里，树更像是一处背景，一种填充，它是我们习以为常的存在，不刺激眼睛，但也让人感到踏实，它既在生长，又稳定不变，像宇宙一样，安静而有力；
在鼓浪屿画的这幅百年老树，去画它，驯养和树的情感，去理解人与树木之间这种特殊的情感；品尝不曾喝过的茶，银牡丹的先苦后甜，还有豆浆茶散发的不一样的味道；旅行中去看没见过的南方的植物，如皂角、曼陀罗、鸡蛋花…去看了去年此时更早就关注到的这部纪录片：《内心引力》：我们各自选择了一个喜欢的入口，却通往同一个方向。一切只因内心的引力。在凌晨刷手机时看到排片的信息，就立刻下单买票，也没想到身边的一个朋友看到我的分享也很感兴趣，看完影片，和她交流，也会有不一样的收获。
去看一个城市的文化名片，书店和博物馆；遇到心动的书就会一本本地买来，还有喜欢的课程，更清楚什么样的是自己喜欢的，契合的，做选择的时候少了犹豫纠结，多了笃定与自信。
进入六月，读到的好书，很吸引我的书是《赖声川的创意学》，这本书两年前读觉得写的很好，再读，更是有很强烈的感受。也是连接、提升和打通了一些认知：
佛法体系中用八识解释心运作的方式：
眼耳鼻舌身，即五感官意识。
第六意识即单纯的觉察能力，是感官意识感受到事物时的觉察力。
第七意识是纯净的感官和心中其他的概念思维连结，产生思想，外在的事物对个人产生意义。好恶形成，情绪附着感官，即帖标签。
第八意识即阿赖耶，类似西方心理学的潜意识，“印象的存放处”，神秘而庞大的储藏室，档案库。
打开连结第八识，即拉开扩展第六七识之间的裂隙、空间。让第六识纯粹地觉察，阻止第七识的贴标签，情绪附着。
看见原貌，纯粹觉察。解放一个个事物，自由浮动，进而结合，互相连结，心的自由，连结创意的潜在能量。
早读《赖声川的创意学》，激活一个小主题。
练习 工匠的态度
技能的习得 如画画 书写
练习掌握技巧 习得经验
不间断的练习
收获对结构 整体与局部 细节
对美感 表现形式 甚至是内在的情感
达到技巧的智慧 一种觉知 内在的张力 信手拈来
读《赖声川的创意学》
今天的关键词 结构 美感 智慧 觉知
放下书 洗漱时 在想这些词是不是教导连结共同的源泉：潜意识
果然翻开这张结构图 的确是
收获总结：连结 打通 触及本质
