有目的的训练：
1、定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。
2、要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
3、不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
4、对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
感受：文中提到出租车司机的例子，开了20年出租车的司机不会比只开了五年的出租车司机技术更好。我们常常陷入反复做某件事就会提高水平的误区。比如，工作五年，认为自己比工作两三年的人更资深，但如果只是把第一年的工作经验重复了四年，工作中的“得心应手”其实是文中提到的“自动化”，潜意识的满足于现状，那么我们再怎么练习也不会进步。
因此想要进步，就要给自己设立明确的目标，专注练习，并且不断反馈修改自己练习的方式，不断打破现有的状态（舒适区），循序渐进。目标不宜太大太难，只有自己在尝过提升的甜头后，才更有持续下去的动力
