瑜伽小心得

各位大伽们,大家好。

首先请允许我这样称呼大家,今天在这里我和大家做一个小小的分享。

                瑜伽静之美

个人以为瑜伽最美的动作是双盘,双盘能给人带来平静的内心世界,而内心的平静则是瑜伽入门的基础,也是踏入瑜伽世界的第一入门关。宁静的内心才是最美的,才能体现伽人从容,有了从容才能体现出瑜伽的自信。才能体现出瑜伽的静怡之美。诸葛亮有诗云,宁静致远,淡泊明志。也很好的说明了这一点。所以练了瑜伽的人,也就带了一点这样的仙气。

              关于不争而争

关于老子的不争而争,瑜伽是一个内心、身体、和呼吸相结合的一向体育运动。不是和他人比姿势,比柔韧性的运动,但可以和自己相比较,在三者结合的情况下做到更好,达到三者的最好结合。从而和老子的不争而争暗和。

寸有所长,尺有所短。没个人都有自己的长出和短处。不必计较,只要咬定青山不放松,或许下一个成功的就是你,我的目标是双盘,给我三年,理想很丰满。

                瑜伽运用及其它


瑜伽的另一个好处是刚柔并济,一个人太硬,易折。太柔,则弱。刚柔并济才是完美的人生。

瑜伽兼有调整气息,蕴含内力,从而达到养生的效果。

当然这些都是瑜伽的沧海一粟。

相比跑步运动,个人以为,运动不好,容易伤膝盖,就像信用卡,提前透支身体的能量,不符合《黄帝内经》的蕴藏。

瑜伽的倒立体式,还有树式

,海龟式,瑜伽拜日式,等等我也很喜欢。

我这个人,接受理解体式比较慢,太接受了,也不容易忘记,属于后知后觉吧。虽比不上先知先觉,却也强过不知不觉。今天的分享就到这里,表达不尽不到之处,大家就凑合着看,谢谢大家。

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