情绪沙龙招募文案：
“我知道我不该发火，可就是做不到。”
“方法挺好，可情绪来的时候，好像都用不上了。”
日常生活中的你，遇到这种情况是怎么处理的？
《奇葩说》里詹青云说：“最好的情绪管理，就是明白任何情绪都是应该的。"
难过是应该的，委屈是应该的，害怕、胆小、犹豫都是应该的。人生那么多沟沟坎坎，妥协、退缩两步也无伤大雅。
在这里，让我们再一次了解情绪，一起谈谈和情绪有关的那些事儿。让我们一起成为情绪的主人，学会管理好情绪，乐观面对生活的每一天！
欢迎报名参加这期“做情绪的主人”小沙龙！
日后，我们将以不同互动形式、不同主题内容的沙龙活动，邀约您的到来！
地址： 电话：
一、活动形式：室内互动体验；
二、人数：5—10人；
三、活动时间：初步定为9月25日，晚19：00—21:00（确切时间，根据多数报名者的方便的时间来最终定，也可能是白天，如果你感兴趣可以先报名）；
四、活动次数：待定，每次2小时；
五、活动地点：
六、活动目标：了解自己的情绪，学会管理情绪。
活动流程：
第一步：认识情绪
1. 用一句话叙述“情绪”的产生：
通过外界事件→我们l对此事件产生认知评价→导致情绪的产生（比如：我对身体身高这个部分的不满足，我的认知评价是太高了挺困扰，就产生了不满足和嫌弃的情绪感受）
2. 情绪的特点：
①动力性：增力和减力（赋能和耗能）；
②激动性：激动和平静（外显和内敛）；
③强度：强和弱；松和紧；
其他重要特点：
①情绪会失控（如：吵嚷、打架、路怒，被激怒的主要原因是互相的投射和认同）
②情绪会传染（两个人交谈15分钟以上时，他们的生理状况→心跳、脉搏、荷尔蒙分泌，就会产生惊人的相似；公交车上的群体焦虑；消极怠工）
③情绪受气候影响（刮风阴雨里，大气逆辐射增强，易引起胸闷等一系列不良反应；伤春悲秋 ）
