咨询笔记(一):内心长期对抗,是断弦的前奏

一直想写给孩子做心理咨询的文章,却迟迟没有动笔,今天终于可以静下心来,写写我的咨询过程。

做过很多次心理咨询,让我印象最深刻的是给一个高中女孩做的咨询。

记得第一次见她时,是在咨询室里。

她高高的个子,利落的短发,戴着眼镜,看起来很斯文的一个女孩。

女孩很困惑的跟我说:每次她制定了一个学习计划,当没有达成的时候,她都会很讨厌自己,甚至恨自己,觉得自己怎么能这个样子。一方面她讨厌自己做不到,但另一方面,她又逼着自己去做。就像是当她不想吃饭时,为了自己的身体,她会逼着自己去吃,哪怕再吐下来。

听到这里,我一阵心疼,在女孩的心中似乎有非常多的对抗。

接着,女孩开始给我讲述她的家庭。

爸爸因为常年赌博欠下了很多外债。在她年幼的记忆中,不知道什么时候家里就会来一堆催债的人,不知道什么时候爸爸就会突然消失不见,偷偷跑出去躲债了。而妈妈除了拼命工作,努力偿还债务,还得常常应付这种难堪的场面。她和妈妈像是惊弓之鸟,时时处于一种不安与紧张中。

父母长期的争吵,家里的债台高筑,让她过得非常的压抑。她跟我说的最多的是“稳定”这个词,她渴望家庭的稳定,经济的稳定,她害怕爸爸去躲债,妈妈带着她总是担惊受怕的样子。所以她想拼命的学习,拼命的努力,拼命的让成绩越来越好,这样,她就可以考取一所理想大学,找到一份好工作,然后去改变整个家庭。

我问她:如果没有考上理想大学,怎么办?

女孩一脸坚定的回答:不会的,我会考上的,我一定会考上的。

“假如呢,因为在考试过程中会有很多的因素,我们真得不知道会发生些什么?”我继续问。

女孩不吭声。然后又继续说:他爸妈都曾想过自杀,但因为她,活了下来,妈妈有一次甚至在她面前直接崩溃痛哭。在听她讲述这样一件让人觉得沉重又悲伤的事情时,我感受到的是她异于常人的冷静,也许还有些麻木。

我问:当看到妈妈崩溃痛哭的时候,你心里有什么感受呢?

她淡淡地回了一声“没什么感觉,都过去了。”

“当你说没有什么感觉的时候,我心里有些沉重,这里面感觉有很大的心碎与悲伤。“我说。

她愣了下,然后说:我觉得爸爸和妈妈都很弱小,不能自己承担责任,他们为什么就不能把事情做好呢,他们为什么就不能有计划性呢,他们为什么就不能把日子过得好一点呢?

“是啊,看起来你有些愤怒,当他们可能什么事都做不好,连日子都过不好,你看到这些的时候,会有什么感受呢?“

“我觉得她们好失败,好没用吧。“她若有所思的回答。

“当你给自己做计划,逼自己去努力,拼命想要考取一所好大学,拼命想要离开这个家庭,想有一份稳定的工作,是在逃开什么样的感觉呢?

“不知道”,女孩诚实的回答。

“你所有拼命努力的背后,都只是不想让自己与爸爸妈妈一样,看起来那样的失败,那样的没用,那样的弱小,所以你想要努力去做到跟他们不一样,你想要拯救他们,让他们过上你想要的生活,这样你心里就会舒服些。”

女孩平静的说:哦,是的,我也害怕自己好失败,好没用。

当进一步去引导她去触碰内心的这些感受时,女孩又断断续续的跟我说:她找不到一个感觉到安全、放松的地方,不管是在家,还是在学校。在家里,她没有办法好好跟爸爸妈妈去沟通。因为一跟他们聊天,爸爸妈妈就会反驳她的观点和想法,另外,妈妈还会强制性的灌输给她一些她并不想听的内容。

而在学校,也没有可以去敞开心扉聊心里话的同学。所以她一直很压抑,有很多的情绪,不知道怎样去释放。

在咨询的过程中,发现女孩很敏感,也许是曾经的经历让她很痛,每每带她去触碰内心的感受时,她都会说:我习惯了,难道人不都是这样的吗?会用各种各样的方式去与心隔离。

最后,我引导她去想像,当爸爸或妈妈就站在她面前时,用爸爸/妈妈,我需要 —————  去把这个句子填充完整。在说到爸爸,我需要你的爱,爸爸,我需要你关心这些话时,她的眼泪马上就掉了下来。

大概说了五、六分钟后,能感觉到她内心开始渐渐平静下来。

平静之后,她告诉我:说完这些话后,她现在心里舒服多了。因为这些话是她一直想说,但是从来没有说出来的。

随着咨询时间的临近,我们结束了这次咨询,我没有像以往做咨询那样给她讲一些亲密关系的理论,我也没有急于想把她带到更深,只是内心有种直觉告诉我:她内心还有很多的不安与紧张,她还想保护自己,她还不想完全的敞开自己。

在回家的路上,我一直在想:什么样的孩子,在谈到自己家里那么悲伤的事情的时候,会是一种早就习惯了的冷静,也许还有麻木。

或许真得只有麻木,真得只有把自己隔离起来,才能够让她在这样一个家庭里好好的活下去。

在整个咨询过程当中,我看到的她,真的不像是个孩子。她想把整个家庭的重担,担在她自己一个人身上去承担,所以她想拼命的去学习,拼命的去努力,拼命的去做到最好,而不能容忍自己松懈,不能容忍自己不能完成计划。当自己完成不了计划,却又不能容忍自己没有完成计划,内心的对抗也就产生了。

当一个人总是处于一种很大的压力与对抗中,而又不敢让自己放松下来的时候,不管是她的情绪,还是她的整个精神状态,都是处于一种高度紧张的状态。就像是绷得过紧的弦,时间长了,总有一天会断。而这个孩子,如今的抑郁状态就像是断弦的前奏。

真的觉得家庭环境,对于孩子来说,非常的重要。每一位父母,都是孩子的家庭成长环境,当父母们能够在婚姻当中少一些争吵,能够以一种平和的态度,平和的情绪去跟孩子沟通,去相处。我相信孩子在这样的环境里面成长,会越来越开心,会越来越幸福。

父母的情绪平和,是送给孩子最好的礼物。


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