臀大肌上端肌束延伸是髂胫束
外八字可能是臀肌、髂胫束紧张 内八字反之
所以爬坡走不适合每一个人， 姿势：长时间挤压臀大肌血供不足 同时坐姿状态下髋关节屈曲臀部被动拉长 同时符合神经学机制 屈髋肌长时间短缩神经调节拮抗肌臀大肌肌力下降。
臀大肌与膝关节内外侧疼痛的关系
假如久坐女士膝盖内侧出现疼痛考虑臀大肌无力进行肌力评估或步态分析
臀肌无力容易形成X型腿，反正臀肌紧张容易形成O型腿
经常爱运动的人，出现膝关节外侧疼痛，原因可能是臀大肌 髂胫束紧张
臀大肌无力导致的步态
臀大肌收缩无法稳定人体中线，为了防止中心偏前移的摔倒。身体启用代偿机制。上半身后侧链进行代偿如竖脊肌
臀大肌无力不严重身体启动代偿机制利用腘绳肌代偿
临床上S1神经根受损，很有可能是臀大肌以及腘绳肌无力
