俗话说：“十月怀胎，一朝分娩。”你知道吗，正处于怀孕期的女性，在生理上和心理上都是特别脆弱的。

那这时，作为丈夫和准爸爸的你，应该怎么样对待这些正处于这特殊时期的准妈妈呢？

首先，要对准妈妈百依百顺；其次，不能让准妈妈提重物，并在空闲时，多多陪伴准妈妈，逗她开心；最最最重要的是，当她产检时的提物机。

在怀孕十月里，有些风雨一定要夫妻二人共同面对，有些情绪也一定要控制住。那些有远见的准妈妈，就一定会在孕期，让自己的情绪非常稳定。

hello，大家好，我是宜珂，一个正怀胎五个多月的准妈妈，也是名职业撰稿人。在接下来的时间里，我就以自己的经历来和准妈妈们聊聊，在孕期保持情绪稳定的重要性。

1.喜迎新生，不知所措。

每个小孩都是上苍赐予妈妈最好的礼物，也是妈妈和爸爸爱的延续，更是一个家庭血脉的传承。

可是你们知道吗，当我在得知，我即将有自己的宝宝，要做妈妈的那一刻，我居然会有一种不知所措的焦虑感。

我记得非常清楚，知道自己怀孕的那天是2021年2月16日年初三。由于自己2月的月事推迟了没来，我本能的拿了条早孕试纸测了一下，可这不测不要紧、一测吓一跳，结果显示的居然是2条杠。

在那个瞬间，得知结果的我，便呆坐在房间的卫生间里。我看着那张早孕试纸看了好久，脑袋里更是一片空白。

虽然，自从20年10月结婚到现在，一直都盼着能有一个属于自己的宝宝出现。但当T真的来到我身边时，我还真的有些不知如何是好。我想，有很多头一次怀孕的宝妈，肯定和我有着一样的“喜迎新生、却措手不及”心态。

2.要对孕期情绪say“NO”。

整个孕期新陈代谢上升的飞快，这会直接的导致准妈妈的情绪起伏特别大。切记，在这个时候，孕妈们一定要管理好自己的情绪。不然，后果真的很严重。

在得知自己有喜的那一个月里，我除了沉浸在初为人母的喜悦外。而更多的则是被孕吐的干呕所困扰，在情绪不稳定中度过的。孕早期的我，可没少哭过闹过灰心丧气过。

幸好，在我的身边，有很多有经验的小姐姐小哥哥，她们经常和我说：“孕期一定要保持好心情，控制好自己的情绪，好的情绪才能孕育出好宝宝，你心情不好时，可以听听音乐看看书。”

我听了过来人的话后，自己的情绪也在慢慢的调节。的确，孕期做一个情绪稳定的准妈妈，是非常重要的，因为，这对自己好、也对宝宝好。而我现在的情绪和脾气都是处于非常平稳的状态。

3.产检，压垮孕妈最后一根稻草。

怀孕了，每个月的产检，自然也是少不了的，而这几乎更是每个准妈妈都要面对的事情，但小小的孕检，则也是让准妈妈情绪不稳定的源头之一。

就拿我自己来说吧，孕检的结果，真的让我心态崩溃过。孕妈们都知道唐氏综合征只有百分之65的准确率吧，我就被这个给整的心情不好了，为此，还过了几天茶不思饭不想的日子。

在家人和朋友的开导下，我渐渐的走了出来。后来，去医院做了复查后，更是花了1200做了个无创DNA，在漫长等待了12天后，也最终传来了指标正常的好消息。

但现在想想，准妈妈们、遇事也千万不要慌，因产检只是做常规检查而已，而有时候结果不好也不是坏事，这只是说明，他在提醒我们。所以说，孕检时的心态和情绪真的很重要。

不管每次产检结果如何，准妈妈的心态一定要很好。

不过，说句实在的，孕期的产检还真心是件磨人的事情。所以，在这个时候的准爸爸和家人们，就要做好安抚好准妈妈的情绪工作啦，因为，这时的准妈妈，可经不起一点风吹草动。

4.运动和饮食规律,必不可少。

刚刚，我说了关于孕早期和孕检的情绪问题后，我现在再来说说，能让我们孕妈情绪稳定的法宝之一，那就是运动和饮食规律。

众所周知，分娩对于大多数女生来讲，无疑是个体力活，从孕中期开始，孕妈妈每天要有固定的运动量，这也是为日后顺产分娩做准备，每天半小时最好。

除了每天必须的运动外，饮食的均衡也是必不可少的，接下来，我说的三点就至关重要。

第一点，缺碘的胎儿会笨喔！！！

准妈妈在孕期，须食用含碘的食物，因含碘的食物可促进胎儿的大脑和骨骼的发育，但缺碘的宝宝，在出生后，也会出现智力低下，个子矮小症状，孕妈们，要摄入含食用碘盐的食物喔。

第二点，食用适量水果，补充维生素。

除了一日三餐外，准妈妈们还需摄入维生素，因为，维生素C对准妈妈是非常重要的，它可激活白细胞、氧化细菌、增加抗病能力。每天食用适量水果，补充维生素，是非常有必要的。

第三点，水果不能多吃，以免“糖妈妈”。

虽说水果可以摄入所需维生素，也不能当饭吃，因为，水果中的糖分含量是非常高的，倘若孕妈妈长期摄入大量水果，则会引发妊娠糖尿病并生出巨大儿，所以，千万不能做糖妈妈喔。

End

小伙伴们，看完宜珂写的这篇文章后，大家都知道了吧。在孕期，做个情绪稳定的精致准妈妈是很重要的喔。

因为，这关系到准妈妈的身心健康，也关系到宝宝的健康成长，更关系到一个家庭的幸福指数。

总之，怀孕不易，且行且珍惜。此时，怀胎五月的准妈妈宜珂小朋友与你共勉之。希望此文能对正在怀孕的你，以及准备怀孕的你，有所帮助，感谢阅读。

作者宜珂.2021年6月19日