hello~大家好，我是阿西。
自上次发了人生中第一个周复盘，到现在过去两周了，因为我的上周过得有点儿混沌迷茫，任务的完成度也不太好，所以我这次将两周合在一起复盘。
我的计划与完成情况：
Oct 3rd week 计划安排:
结果：惨不忍睹！！！
为什么会有这种现象呢？
1.我的计划里存在大部分不切实际的安排，比如阅读+米课学习+英语学习，这三项是不可能每天三项都完成的。这个部分是计划设定出现偏差所致。
2.读书会总结我拖到了第二周的星期二才完成，这是因为我没有列出大纲，也没有利用碎片时间，直到周末我才开始动笔，但当天没有办法一次性完成，周一继续写，周二进行修改。
3.构建外贸问题树、知识树，这个完全属于拖延症问题。
4.《习惯的力量》阅读笔记，额...这个是因为我这周根本没有看这本书，我经常一本书没看完又看起了另外一本书，我这周看的是《洋葱阅读法》。
5.跳绳/天鹅臂打卡只完成了一次，这是因为我没有真正的重视起来，这是一项重要不紧急事件，需要坚持去完成，其实每天只需要十来分钟完全足够了。
下一步行动：
①1-2的问题解决办法在下文的新收获中见
②拖延症问题，给自己设置deadline，就算当天遇到突发事件影响进度，最迟要在隔天补上，不能放弃治疗
③事先给自己准备好主题书，以后都进行主题式阅读，再也不能放任自己天马行空了。阅读笔记在主题阅读完成后，一次性写齐
④每天给自己三个机会去完成运动，分别在早晨、中午、晚上设置闹钟提醒自己要运动。
Oct 4th week 计划安排:
结果：调整适应当中
为什么会有这种现象？
1.本周我没有给自己安排太多实质性的任务，更多是希望自己能够培养起自己的习惯，以及进行自我调整
2.复盘营在过去一周里的主题分别涉及了工作、家庭，因为这两个部分的复盘结果让我看到自己非常不能接受的部分，我想重新回顾这些部分去重新规划我的工作、生活、感情，但是由于课程不断推进，每天我还是需要做当天的作业，我没有足够的精力再次去之前的主题。
3.早起早睡，想哭，这周我都有点晚睡，所以我才自己找了借口晚起。
4.每日学习毅冰课已经有进步了，从上周打卡1次到现在4次，这是非常好的进步。但是函电学习为0，这是因为我完全把这件事情忘记了，这件事情从头到尾都没有在我的to do list出现过。
下一步行动：
1.工作、家庭这部分我是需要等课程结束后再次静下心去进行的。
2.每天十点之前把事情都做完，听舒缓的钢琴曲入睡（同时盖房子防止自己玩手机），中午尝试进行冥想不午休。
3.把函电英语带去公司，可以见缝插针的学习，并且活用与工作中。
Oct 3rd week 新收获：
1.从厅厅的分享中，学习到了把微信通知关掉，继而我把大量app的系统通知都关掉了，换来了一个特别清静的世界。
2.小鹿姐给予我们一次免费咨询的机会，我向她描述了我时间管理上的焦虑，她先是事无巨细的向我描述了她的时间安排，接着一针见血的对我的焦虑给出了建议。
①给自己紧迫感，假装每天只需要上半天班，将一天的工作都集中在上午完成。
下一步行动：亲测有效，专治拖延症，我现在效率超级高，且下午可以获得大块的自我成长时间
②在众多的学习安排中，一定要彻底分析出哪个是最重要的任务，并每天坚持去完成；那些相对次要的则可以安排到周末。（我之前给自己安排了每天的学习任务是：英语+阅读+手帐，但是实际情况是我一天无法学习这么多项，我更接近今天学习英语，每天阅读，后天做手帐，一段时间下来我会发现，虽然我每天都很努力也很忙，但是三样学习我都没有获得明显的成长，焦虑便开始产生了）
下一步行动：原本我觉得我的目标是学习英语，其实我再往下继续深挖，发现我想学习英语是为了提高我的外贸业务水平，那么其实我每天应该学习的就不仅局限于英语，而应该继续深化为商务函电这方面。另外我的外贸专业知识也是我想提高的，所以我每天也必须学习毅冰课至少一节课+输出笔记+下一步行动。至于阅读和手帐，就应该放到周末来修身养性呀。目前根据此方案在调整学习习惯，效果如何在之后继续跟进。
③”心流“的定义并不是你完全投入在一段很长的时间内，而是让你觉得投入专注的那段时间，哪怕只有几分钟。事情并不一定需要整块的时间去完成，一定要学会分解，学会利用碎片时间去完成一些事情。
下一步行动：这个建议对我太说真的太棒了，我意识到这一点之后，就非常注意不把每日记录安排在整块的时间了，因为这件事情很容易在碎片时间的思考中进入心流。节省出来的完整时间完全可以用来多做一些需要特别专注的学习。以及我目前每个月所做的读书会总结，完全可以先列出大纲，每天利用一小块时间来写，就可以让我在读书会之后快速的完成这份总结，而不是等到周末才有空去写。
3.星期五的复盘营作业是复盘亲密关系和家庭关系，觉得自己在这方面存在很多bug，谢谢小伙伴们给我许多建议：
①人无完人，接受不完美的自己，同样也接受不完美的他。 （戴戴）
②学会撒娇真的是女人必须会的，做一个像水一样的女子，你值得被爱。 （慧慧）
③自我觉知后才能改变，才不会被潜意识蒙骗。 （00）
④首先要改变的是自己的内心，要先学会爱自己，自己可以照顾自己，取悦自己，也可以再坚强些，内心再强大些。两个人既可以相互依赖，也可以相互独立。有句话是这么说的"在爱情里，”对你好“是最廉价的",真的是真理。推荐一本书《先谋生，再谋爱》。 （厅厅）
⑤勇敢去面对并接受和自我疗愈，相信我们都会收获最终的美好和共度一生的人儿。 （橘紫）
Oct 4th week 新收获：
1.艺晴帮助我进行了一次塔罗牌测试，并且一直开导我，感觉收获了一个非常美丽善良的朋友，在她身上感受到了满满的能量，在她的鼓励下，我主动积极的去面对了问题。不知道结果会如何，但是我懂得了没有去做、与做了却没有成功，这两种遗憾是不同的。
2.在我不开心的时候，小橘紫跟我聊语音逗我开心，还教了我一句粤语”做人呀最重要的是开心呀“，特别感恩小橘紫的陪伴，她真的像个小太阳，特别可爱。
3.昨天以65岁的阿西奶奶身份给自己写了信，原本感觉65岁是一个有点年迈的年纪了，没想到看了很多人不同角度的给自己的信之后，感觉到65岁还可以是一个活得非常可爱的年纪。就像翟青青所说的”我们到了65岁还要一起打卡学习回顾2018年呢“。以及小马老师说的”女人就算到了80岁，心里还是住着一个小姑娘“。此时此刻觉得心里暖暖的，人生是自己的，自己想要活成什么样就活成什么样，没人可以限制住你，除了你自己。
4.特别感谢叶子和我分享了记账和每个月做预算的方法，让我重新梳理了我的方式，并且又重新对记账控制支出这件事情充满了希望呢。
5.本周发布了安曼读书会第三期总结，没想到为我带来了两笔打赏，一笔来自丫坤爱的鼓励5.2元，一笔来自瑶姐爱的鼓励10元。原本写总结的初衷是为了自己能记住我们聚会所聊起的内容，于是自发的写了一篇记录，没想到第二期小伙伴们开始任命我为”秘书长“，第三期写出来后收获了小小的斜杠收入，这让我倍受鼓舞，并且更加热衷于这件事。以及特别感谢红棉默默的帮助我，Vicky也一直帮我修改和提建议，甚至都帮我想到了以后的斜杠身份。
6.本周还收获了表单法的另外三种展现形式：基础护肤表+兴趣清单+健康管理清单。真的非常的没想到，一个excel表格竟然能够成为生活中这么大的助力，实在太惊讶，现在开始要好好利用表单来管理自己的人生。
7.sarah和我分享李欣频老师的作业，我们一起完成了2次作业，一次是回顾过去，一次是畅想未来。在这两次的作业中，我感觉到自己是幸福的人，并且未来非常想变得勇敢。以下截图选取部分进行分享。
谢谢你的围观，下周再见❤
我会加油哒，你也是哦！
