2017-8-8 周二 一表了然
以前想坚持做点什么往往半途而废，一次又一次地发誓，一次又一次地自食其言。多次被打脸后，倒逼着想办法，奖励、惩罚------全都不起作用。最后，还是表格法救了我。
（附表里，备注栏打勾，是指晚上再练一次。因为练开了，光早上练不够尽兴，晚上再加练一遍。）
用表格，一表了然，条理分明，清清爽爽，一天填一个格，又快又简单。每天完成任务即打个勾，每一天都相当于自己给自己打卡。一个月下来，密密麻麻地，多有成就感啊。你怎么舍得，怎么甘心空出一天或两天？
头几天有点痛苦，第10天左右，心慢慢淡定了，开始适应了。到了30天，简直就是“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山！”
好爽，好开心！好有成就感！
用一份份表格，我已征服了每天称体重，每天早晚练声，每天跟keep健身，每天在开心词场背英语单词，每天喝一杯牛奶，每天冥想等微习惯，现在正在攻克早睡早起。
表格，就是我对付坚持的有力神器。你也可以试试！
