图片发自简书App
1.我挺热爱运动的，比如跑步，跳绳，爬山，散步。我从小农活干的比较多，运动对我来讲，不是特别难的事，不过没有系统训练过。也没有特意去研究过运动。
2.有一本书，说运动可以使人变得更聪明，也可以改善抑郁。聪明的运动应该是要了解运动的真相，正确的去运动。我理解的。
3.因为现在运动方式特别多，一段时间流行这个运动，一段时间又流行别的运动，微信朋友圈经常看到晒各种运动的人。但到底哪个更适合我们，我也糊涂了。以前听说只有中强度的运动才能减肥，少量运动没啥用。我现在这些观点到底正确度有多少？反正我自己的感受是，每次运动完大脑都会特别清醒，哪怕是做完家务后，特别有种看书的冲动。因为我自己不减肥，在减肥这块没有特别关注过。以前小时候家务多，每次做完事情后做作业效率特别高。
4.所以我觉得运动不管是多还是少都是有好处的。
