15点08分
记录情感:
就是说一下我就是会在今天的时候就是,觉察到一个事实,就是当下是最完美的时刻.因为我会发现我自己,总是会在这一时刻就是出现对我自己的不满意,对我的这一时刻极度的暴躁不满意,觉得要是,,,就好了,要不就是在悔恨过去,没有就是好好利用时间没有就是抓紧时间然后就是让时间就是可以现在这一时刻就是能够早一点的那种感觉呀
那么就是现在看我的这个思维状态就是不难看出来就是我就是会发现,要么就是在憧憬未来的可以做的更好的状态,或者是过去就是可以改进的导致现在的更好的状态,
然后你思考未来的话,你就是会觉得现在这一时刻就是很慢,就是觉得无意义的那种感觉,
要是悔恨过去的话,你就是会觉得这一时刻目前这一时刻就是怎么不好,怎么晚,怎么没有把握住时机的那种感觉呀.内心就是会很慌张,觉得自己好像是错过了最好的事情,好像是落到了队伍的最后面的那种感觉呀.然后就是内心及极度的不安定,觉得自己对自己不满意不安定,很慌乱很心慌的那种感觉呀.
反正自己的心,不是在过去就是在未来,然后导致我的内心就是很慌乱,紧张不安定的那种感觉呀.就拿昨天骑车去浦东图书馆的时候,就是决定去浦东图书馆的时候在路上我经历的那种事情呀.我的内心的感受就是可以能够看出来了一点呀.
所以往后就是我就是可以观察我自己这方面这个现象呀.
然后最重要的是活在当下,知道当下是最完美的一颗,是你所能够经历的最完美的一刻就好了,这样你的内心就是会满足安宁淡定下来的了.所以说活在当下,<当下的力量>那本书我就是会知道就是可能就是会到时间了拿出来看一看呀.
所以说,有些书读不下去,真的是缘分没到的缘故呀,我感觉到今天这本书就是有印证了这个道理呀.
再说为什么我会有这个感悟,是因为就是我看大冰老师的切片,我就是听他说没有说原理,就是说就是不要太圆满,就是吃穿用度就是不要追求都要好的,不然你做事情就是会不顺利的,我就是结合我这段时间衣服总是弄不齐楚,我本来还在抱怨这件事情,没想到看了大冰老师的切片,觉得就是原来这也是一件好的事情,
后来不知道就是怎么就联想到当下的力量这本书了.
可能就是在我看来就是不好的事情,但是其实都是好的,所谓的不好,只是你看问题的角度导致的这个结论其实是好的,或许所有的事情都是好的吧,然后就是我就是会发现就是我所认定的不好的事情,比如当下的力量之类的事情呀.
所以就是联想到上面的那种情况呀.
所以就是可能就是你自己就是就不要用自己的认知来下结论就是说不好了,1就是完全的接受和臣服吧.事情发生就有他发生的道理,你就接受完全接受和臣服就好了,不评判,正念,在那种神秘的力量之前,你可以做的只有上面的那些吧.
活在当下,保持正念,接受不批判.
