在欧洲跟团游时，遵循以下几点建议可以帮助您避免旅游陷阱：

1. 选择正规的旅行社：在选择旅行社时，请确保其具有合法资质和良好口碑。避免选择价格过低或过于诱人的团队，以免上当受骗。

2. 了解行程和费用：在报名前，详细了解团队的行程安排、费用明细和服务内容。确保所有费用都已明确列出，避免产生额外费用。

3. 签订旅游合同：与旅行社签订正式的旅游合同，仔细阅读合同条款，确保自己的权益得到保障。

4. 注意购物安排：了解行程中的购物安排，避免被强制购物。如果购物是行程的一部分，请确保商店具有合法资质，商品价格合理。

5. 防范小偷和诈骗：在欧洲旅行时，要时刻注意个人财物安全，尤其是在旅游景点、地铁站等人多的地方。遇到陌生人搭讪或推销，要保持警惕，避免泄露个人信息。

6. 尊重当地法律和风俗：遵守当地的法律法规和风俗习惯，避免触犯法律或引起不必要的纠纷。

7. 留意自由活动时间：在行程中，留意自由活动的时间安排，合理安排自己的行程。如需帮助，可以向导游或其他工作人员咨询。

8. 保持与家人和朋友的联系：在旅行过程中，保持与家人和朋友的联系，让他们了解您的行程和安全状况。

9. 购买旅行保险：为了应对意外情况，建议您购买旅行保险，以获得更全面的保障。

10. 遇到问题及时沟通：如果在旅行过程中遇到问题，请及时与导游或旅行社沟通，寻求解决方案。

遵循以上建议，可以在很大程度上避免旅游陷阱，让您的欧洲之旅更加愉快和安心。