自我教练下自己：

今天我有一个特别强烈的感觉，想去排除内心的干扰

你为什么要有这么强烈的感觉，要排除自己内心的干扰。

因为我发现自己每当去做事的时候，内心有很多声音，有时候我明明知道我要听我内心的声音，可是由不得自己

你都听到哪些声音

我听到如果你不这样做，会失去什么，如果你不这样做，别人会笑话你太软弱，没主心骨，自己都没想清楚，如果你这样做，你很难赚到钱，如果你这样做，市场暂时不会那么认可你

那你觉得这些声音对你来说意味着什么

干扰我自己，让我很纠结，很紧张，感觉她们一直给我压力

那你想要听到的声音是什么

做符合我价值观的事情，笃定地去做。只听到一个声音，相信他，无所畏惧，不惧得失。

那你觉得如果不听从自己的声音，你最害怕的事情是什么？

我最害怕得是我天天活在别人的影子里，醒来以后就是为了别人而活着，活的特别不快乐。我一想到这点就头疼。

那让你纠结的那些声音会是什么？

比如我特别想做教练项目，可是每次去推的时候我都会遇到阻碍，我内心希望他快速成交，我每次去推的时候告诉自己不要紧张，不要纠结，当客户一产生怀疑的时候，我就不由的紧张起来，觉得客户不信任教练，觉得教练解决问题太慢，太贵不如培训节省成本见效快

我听到这里面有个矛盾，你特别想推教练，但是你又怕客户不认可，我能理解你对教练是很认可的，一直在不断地学习，也希望尊重，认可，爱的环境中，大家彼此通过一种互相激发的力量推动组织发展，调整自己的心智模式，让工作变得更高效快乐，同时你也从教练中有所获益。

那我刚才听到了害怕客户对教练是不认可的，说明你自己对自己是没有信心的。这里你是对教练没有信心还是对你自己。相信你是对自己缺乏信心，那你觉得如何让自己更有信心去推动教练项目。

首先我需要去梳理下团队教练，一对一教练的流程，课程收获及适用人群，另外我需要明确目前客户到底需要什么，困惑点在哪，需要听客户，专注地聆听，多给自己正面暗示，相信客户讲需求的过程中已经有所觉察，去聆听客户，包括他讲到的公司的现状，以及问题和他期望达到的效果，还有就是我要把教练工具用起来，而不是跟客户讲4P，5R帮他如何解决问题，直接关注他的性格类型以及关注点，他的卓越性，包括背后呈现的价值观，思维模式，还有就是多看教练相关的书籍，让自己内心不断澄澈起来。还有就是多听，放下自己的观点和评判。

那你觉得，对于推广教练项目让你最难的是什么

好像就是听吧，听的时候有很多干扰，有很多负面的声音，不能专注听到对方的需求和期望。

那你在听的时候，是什么在干扰你的想法

觉得对方说话特别有压力，觉得自己阅历太浅，对方不太信任我，觉得对方说的都不是实话，觉得对方希望听到我给他意见和建议，

听到这些声音，你有啥样的感受

我的感受就是特别紧张，焦急，不能专注在对方说的事情上，然后不知道该如何去问问题，脑子就乱了，于是就失败的，

那我听到你特别想推，也做了尝试，但是失败了，听到阻碍你的事情是不能好好听对方讲话，不会去用心提问，那你觉得需要做些什么才能做好这些呢？

我需要去练习3F倾听，还有提问。多多自我教练，去澄清自己。

我记得你一直想练习3F，但是为什么不能开始呢

因为我内心不能平静下来，

那你现在觉得可以了吗？

可以了。

那还有你需要停止做些什么来帮助你更好地做教练项目

我需要聚焦一下，不能看到机会就去做，评估自己能做不能做，与教练理念和价值观相悖的，要舍弃，坚决舍弃，虽然会失去很多，但是这是必须的

还有呢

还有就是自我去通过自我教练，当听到不同的观点，让自己不舒服的时候，要闭嘴，看看自己到底是什么引起了自己的不舒服，什么让自己痛苦，然后允许发生，臣服。

刚开始听你谈到的是要排除干扰，现在听到的是你要推广教练项目，那我的意思是你想排除推广教练项目方面的干扰

嗯，我想排除负面评价，那你做些什么可以排除负面评价。

做我相信练习：

我相信我今天十二点睡觉，我相信明天六点起床，我相信我明天跑步三十分钟，我相信我能吃早点，我相信我明天能把海报完成，我相信客户会做出正确的决策，我相信我明天会闭嘴多听，我相信别人很愿意帮助我，我相信我明天一天特别充实，我相信自己能把教练项目做好，我相信客户通过教练项目最终获益，我相信只要我心是美好的，一切都是美好的，我相信只要我规律生活，我的皮肤一定好起来，我相信我有十足能力做好教练项目，我相信我的教练一定帮我，我相信客户通过自己能做的更好，我相信我的工作状态一天比一天好，我相信我会合理安排时间

还有就是要多做功，多做善事，下一个一百天，日行一善，传递一个善良的行为，一点点做。