俺们007都知道万能137心法：一个目的，三个步骤，定个期限。它能让你立即开始做事！
如果结合下面这个表，就可以高效地安排好每一天。这个表来自productiveflourishing. com的公开资源。
我们都知道，按照重要和紧急，事情可分为4个象限。
你越是希望取得成就、进展等，越应该把时间多花在重要的事情上，这个不赘述。
我是这样分类的：
A、重要的事：重要紧急、重要不紧急
B、紧急的事：不重要却紧急
C、其他：既不重要也不紧急
在表格最上面today’s projects，写上今天的A类事件，相当于137心法的1，即目标，数量要精减，每一个目标要提纲挈领。看到没，每一条后面，还写了due date，即137的7，简直不要太贴心。
往下走，来到supporting tasks，这个相当于137的3，即把上面每一个目标细化为执行的步骤。对于每一行后面的energy level我是这样理解的：对于某些格外需要高能量心力去做的事情，可以标识出来，然后在排右侧的时间表时，便是重要的参考点，这个细节点赞。
再往下，emergent tasks，对应B类事情即可。这两个部分，最后一列project，应该是对应目标用的吧，如果自己心里清楚的话，可以省略。
通过以上行动，当天重要的目标已经分解完成，一些琐事杂事也整整齐齐地等待我们打勾了。
还有什么事呢？还有一些定点儿的事，也就是第一行中部的scheduled events，写上时间和事件，比如下午3点部门视频会议，这里一般都是不可自主支配时间的要事，提醒备忘！
然后就是最右侧的一天流水时间表today’s schedule，你可以把scheduled events里的事情标上，把supporting tasks和emergent tasks里面需要高心力的事情安排在你自己头脑最清醒的时候，然后再把其他事情依次大概安放一下，这个不仅能捋顺一天的事，更主要的，能反应计划的工作量是否合理，是否需要增减。
最后，页面底部可以写几行notes，总结一下一天的成果吧！
好啦，这个模板就介绍到这里，那个网站还有weekly和monthly的模板，感兴趣可以去下载哦。
最后想说一句，不要给自己安排得太满，无论从前人的经验，还是脑科学的最新成果，都需要我们给自己留白^_^
