跑步不能快速减肥,但可让身材更性感

公众号:李伟名人

1.破纪录完成武汉马拉松

武汉线上马拉松比赛是我2017年第2次马拉松赛,第4次线上跑。

不知道是因为我换了新的跑鞋,还是太过于兴奋了,今天跑武汉马拉松线上赛(半程马拉松)居然跑出了创新的纪录——1小时52分就完赛了,2016年我最快的纪录是2个小时25分。

有一点可以肯定的就是,最近一年一直在坚持每周跑步2次这使得我的体能得到了提升。其实这也侧面地说明了一个道理:不管做什么事情,只要坚持着做,坚持着坚持着,你就会发现自己是有在进步的。


2.顺利晋升为高级跑者

「悦跑圈」规定,只要累计跑步达500公里并且有一次半程马拉松是在2个小时内完赛或累计跑5次半程马拉松并且其中有一次是在2个小时20分钟内容完赛的,即可由「中级跑者」晋升为「高级跑者」。

我根据自己以往的经验,给这次线上马拉松赛暗暗定了个目标——2个小时20分完赛。

结果令人感到很惊喜的是,我1小时52分就完赛,当然因此我也获得了「高级跑者」这个称号。


3.意外发现双腿变性感了

跑完比赛一定做的事就是修复运动,当我在做压腿运动的时候,无意间发现双腿变得性感了,所以情不自禁地拍了下来。

此时我再看看自己的腰线,也发现变得有美感了;再摸摸臂部,哇!更有弹性了。

此时,我再想了一下,这十几年跑步的习惯好像对我的体重却没有多大的影响。

在此,我想在这里下个不太科学的结论:

第一,坚持跑步,不能快速有效地减肥,但是对于保持身材和塑身却有明显效果;

第二,坚持跑步,可以让身体变得更性感,特别是腿部、臂部和腰部这三个部位特别明显。


END.

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容