为什么做事最少，交际也最少的人，却这么累呢？
我认为简单的解释是他们的能量都被内耗了，内耗也是一种损耗，严重的损耗自然会让一个人觉得累。现在有一个流行的解释，可以说人的身体和心灵是一个反脆弱系统。你越是不使用它们，它们就越脆弱，但如果你挑战它们，给它们压力，锤打它们，它们反而会变得越来越强大
这也可以使用精神分析理论的攻击性来解释。原始的生命力都天然带着攻击性，需要展现在关系中，被关系所驯服。如果这条路被关上了，那么带着攻击性的生命力就会反过来攻击自己，这种自我攻击，也就是所谓的内耗，自然会导致一个人很累。

我觉得人的身体每天都会产生新的能量，吃进去的食物，转化为能量，总要有出口释放，宅在家中，相对来说，可做的事情比较有限，宅的人相对自控力也比较差，当看电脑或玩游戏时，容易被大脑控制，玩一整天最后晕晕沉沉的，

一个人如果没事做，睡一整天，体内精力没有出口释放，在自身中内耗掉，起来后也会很累。

简单来说就是，自体需要把攻击性指向客体，不然就会转过来指向自体。依照这个简单的理论解释，可以说想在封闭中驯服自己的生命力，几乎是不可能的
但潜意识是相反的，她的潜意识无比渴望和别人建立关系，靠近别人，而她把这个生命最基本的需要，视为最恐怖的事情了
自体都在寻找客体，“我”永远都在寻找“你”。这是生命最根本的一个动力，所以，人际关系就是连接的需求，是人最基本的需求。
但是，在她这里，在那些严重的宅男宅女那里，他们甚至都把这个最基本的生命需求，压抑到潜意识中了。为什么会这样？我觉得原因很简单，因为她在生命最初，天然地渴望和客体建立关系时，一再严重地受挫，她的世界中没有人给予她基本的回应。
最基本的生命需求，一旦得不到基本满足，带来的负面体验，也是最恐怖的。一个人想建立关系的基本渴望如果一再严重受挫，它就会变成绝望、无助、怨恨和毁灭等一系列可怕的感觉。
严重的宅，除了为了锁住内在的敌意外，也是为了锁住自己内在想与人建立关系而不得后产生的一系列可怕感觉。对这位女士而言，可以说，她之所以要去使劲控制她的想法，其实是为了让她的想法，去参与制造她的铜墙铁壁，她的想法肩负着特殊使命，也就是切断与别人的联系，以及屏蔽掉她对关系的渴望。

记得小时候，与哥哥争东西，想要的理由说不过哥哥，就会经常找他打架。而哥哥也会时常在大家面前开玩笑孤立我，当时的我很委屈就会哭，这可能是最初的想要溶入大家，而后无能力反驳，慢慢变得胆小懦弱了。

在初中时，周末同学们经常会一起出去玩，在农村爸妈觉得只有好好念书才会有出路，周末一般都不让我出去玩，记得有一次特别想出去，爸妈坚决不让，我当时有很大的怨气，觉得别人都那么自由，而自己很却要呆在家里。

不知从什么时候开始，当想要的东西没有得到，我会对自己自我放弃，一方面埋怨别人，觉得都是别人的错，而不会客观分析原因。另一方面自我放弃，觉得我这样子都是你们造成的，从而自我堕落。

这些或许就是最初自己想要与外界产生联系，而不断受挫，让自己长期无法建立自信的原因。

在人际交往中，你会看到这一点，那些滔滔不绝讲话停不下来的人，你会与他们有疏离感，你感觉他们的语言像是制造了一堵墙
自体心理学的创始人科胡特说：孤独是一个世界性问题，因为构建关系在生命初期严重受挫，结果无数人把生命力憋在了自体内。

长期以来自己都很宅，朋友圈很小，一方面主要是自己不能够很好的表达自己，另一方面又很在乎别人的看法，是表现型选手。看了这篇文章，我对宅有新的认识。看来想要摆脱宅，还有很长的路要走。