第51天日更，截止90天目标第55天完成情况如下：

1、11点前睡（28/90）10点40分睡觉

2、KEEP或跑步（46/90）22俯卧撑

3、每天一P（6/90）完成6张PPT

关于写作系统的心得：

1、你现在写的日记，都是你将来写文章、讲故事的素材来源。像阿西莫夫、柳比歇夫都是记录的高手，向大师学习，把记录这个习惯坚持下去，坚持个几十年。

2、很多成功人士都有记晨间日记的习惯，这是他们的精神雨刮器，你也值得拥有一个，每天清空自己的大脑，让自己更专注更高效。

3、开始随时随地记录吧，迈出第一步，记录会让你的思维有序化，认知升级。

我们现在处在一个高速发展的社会，忙忙碌碌充斥着我们的生活，每个人都像运转的机器一样，不敢停下来哪怕一分一秒。似乎我们每个人都处于日常生活里，但是我们事实上如果不经过刻意的记录，有可能我们对自己所处的生活一无所知。没有记录没有发生，所以通过记录帮我们留下曾经生活的痕迹，这是我们对抗遗忘的方法。希望你听完后，能够马上开始记录，养成记录的习惯，用记录打败时间。