今天早上早起看了刻意练习里的《心理表征是什么》、《刻意练习是什么》，心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。对于所有的心理表征，有一点是相同的：尽管短时记忆存在局限，但他们使得人们可以迅速的处理大量信息。心理表征能让一个抽象的物在你脑中具体化，形成一个具体的印象，当一说到关于这个物体的一个词，关于这个词的心理表征就会出现在你的脑海里。
对于“刻意练习”是什么，可以从七个方面讲述：一、刻意练习的发展技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。二、刻意练习是要跳出舒适区，尝试那些刚好超出他当前能力范围的事。三刻意练习包含得到良好定义的特定目标。四、刻意练习是有意而为的，需要有意识的行动。五、刻意练习包含反馈。六、刻意练习既产生有效的心理表征，有依靠有效的心理表征。七、刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性的提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能；随着时间的推移，这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。
要进行刻意练习，需要确定一个目标，一个领域，然后在用刻意练习的方法去练习，这样你练习的那个技能才能通过刻意练习在你选定的这个特定目标里突飞猛进。
