我是一个健康的人，我身体通畅有力量，心灵善良，很温暖；我感觉到所有的存在都足够好；我安于身体中心，带着强大的心，与大我合一
男人需要尊重，女人需要呵护，当羞耻感出现，解决问题的方式方法会出现偏差，保护好自己的身心，是自己的使命（暴力只是发泄）
当我看到挑战，我会心烦，幻想着没有痛苦，没有考验，一帆风顺，都是喜欢，其实这种想法不落地，后来我明白，考验的存在不是为了打垮我，而是为了感受到完整，让我成为一个完整的人
由此心中便生发感恩，感恩苦难，感恩提醒我的那些人事物，感恩我的持续精进
我会感觉到不耐烦，对于平凡的日子觉得很无聊，其实平凡中可以酝酿伟大，却是需要自己的经营，做自己喜欢的事，和自己爱的人，经营着自己，经营着梦想
我是一个平凡的人
我没资格这个信念也在被发现，发现之初，被吓到了，后来经过平衡，逐渐接纳，于是感恩来到我身边的一切，都很好
我是一个有资格的人
