中原焦点团队网络中级32期喻丽坚持分享第360天2022年11月12咨询约练212场

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今天听了孩子的品格这本书是清华大学彭凯平教授写的，他说我们调整自己情绪，可以用深呼吸抚摸身体，也就是拥抱闻香写作去听音乐看电影做喜欢做的事情，女儿听到以后说妈妈以后我生气的时候你可以拥抱我多一些，我说，拥抱多一些，他说是的，我想用我们学的具体化就用一下，问拥抱多一些是多少，他说一天10次，我说怎么分配，他说早上三次，中午三次晚上四次，那我接着问每次多长时间，他说每次1分钟，学了具体化，今天就用感觉学以致用挺好。