首先有必要了解一下「疑病症」。
我一个同学的妈妈，常年觉得自己心脏不舒服，怀疑自己得了严重的病。带她去本地最好的医院检查过多次，所有指标都是正常的。她认为当地医院不行，于是又带去省会医院看，还是没问题。
这样是不是就能说服她了呢？不，她觉得这里的医生也不行。自己一定得了某种罕见的疾病，应该去首都医院。可以预见，如果首都医院不行，下一步就该去美国检查了。
问题来了，这个同学的妈妈到底有没有病？
生理上是没有的，心理上存在一点问题。不叫病，叫做「防御机制」。
「防御机制」是每个人都会使用的一种心理工具，它出现的原因在于：面对一些内心的冲突，我们直面真相会很痛苦，于是为了保护自己，采取了一种扭曲现实的办法，让真相变得能够承受。
让我们举一个例子来说明。
一个小姑娘跟一个坏坏的少年相爱了，小姑娘是很传统的，对于性很保守。少年则相反，较为开放。
在相处的过程中，小姑娘不可避免的感受到这股荷尔蒙的存在。于是，一方面她受到本能的召唤，另一方面社会的道德感让她拼命抵抗这种召唤。这样，在她心中就出现了一个极大的冲突。
特别要提醒的是，这一切都发生在潜意识里。姑娘可能根本没有意识到我们分析的这些内容。实际上，如果能够意识到，就没有接下来的事了。
接下来会发生什么呢？
姑娘开始莫名的头疼，两个人约会的时候，她常常因为头痛而不得不早点回家。在家里，她会向亲人抱怨自己生病了。这个病，当然不可能检查出来。
亲人和男朋友都会观察到，她似乎得了一种怪怪的病，不得不长期承受她的抱怨。
这中间发生了什么？
由于冲突带来的压力，姑娘心中首先会产生一种指向男朋友的愤怒，而这种愤怒无法被表达，于是又转向了自责，最后自责变成一种躯体症状，而后转化为抱怨释放出来。
这就是疑病的真相：潜在的、不被承受的暴怒变成了照顾者可以感知的负担。
防御机制并不是一个纯粹的坏东西，相反，它是保护我们而存在的。防御机制也不会一成不变，它会随着我们的成熟而变化。从这个角度上讲，所谓成长，就是我们丢弃不成熟的防御机制，而采用更好、更有利防御机制的过程。
比如例子中的小姑娘，随着她的长大，她不再感觉头疼，而是将自己这段感情经历付诸于文字，写出了一本凄美的爱情小说。这样，她的防御机制就从「疑病」变成了「升华」。
最后，一个「疑病症」患者要做的，不是一次又一次的去检查身体，而是将视角拉回到生活、关系和内心冲突。觉察自己与环境，与他人之间的互动，从认知、行为及情绪上做出调整，不适很快就会消失。
你也将变得更加成熟。
