小确幸
今天体测，体重下降了一丢丢，身体各个指标都有很多改善，健身两个月成效显著✌️
今日印记
今天他值班我一个人在家，因为周末我总是要轻断食一天，所以今天没吃午饭，下午四点多就去给自己做个早晚饭了。感觉每次一个人安安静静地做饭时间，都是自己最佳的思考时间，今日两点思考如下：
1. 情感账户，是一个储蓄账户而非信用账户，不可以透支，只能先存再取，余额不足时，关系就会爆红灯。这里的关键问题，不在于谁拿走了存款，而在于你愿不愿意主动补上存款。即便是对方的问题，你也可以做那个主动存款的人。想起亲密关系中，因为老公做了几件特别伤害我的事，我感觉自己的情感账户中余额都快没了，我气愤又着急，我好几次歇斯底里控诉他的行为和对我的伤害，我希望他主动意识到感情已经不牢固、做些什么来努力弥补，修复关系，然而他做的始终让我不够满意，一次次的争吵，他抵触情绪很大，我认为是他”拿走了存款“，就应该他自己存一些进去，而他压根儿不觉得自己”拿走了存款“。死磕得很痛苦，可我又不想就此中断关系，后来终于想通既然这段关系对我很重要，那就不要纠结谁拿走谁去补这一回事，最重要的是我愿不愿意主动补上存款。后来我痛定思痛，放手那些痛苦经历和事件，把它对感情的影响降到最小，同时我也看到自己有很大问题，在亲密关系中太过在意个人意志的实现和自己的愿望，而严重忽略了他的个人意志和愿望，也忽略了关系。我不再抓着过去不放，而是当作什么都没发生过一样，换了一种积极的心态去面对当下、享受和体验当下，不再把过去和现在捆绑在一起时，两个人的关系终于清爽了。
2. 今天看到一篇文章，又讲到了换位思考，看到这个词，突然让我想到要去跟妈妈换位思考，然后好像能理解妈妈了，其实在此之前，我一直都是拒绝取理解她、拒绝原谅她。我总希望她先来完全的理解我、支持我，然后我才愿意去原谅她。今天突然想明白，我是希望她先做个足够好的妈妈，因为她一直对我那么不好，我希望她先来弥补我，然后我才愿意去原谅她。我知道这是自己的个人意志和愿望，我希望在与她的关注中，实现自己的个人意志和愿望。因为在以前跟她的关注中，一直都是围绕着她的个人意志和愿望感受来转的。这也导致后来，我在与别人的关系中，很容易有两种极端模式，要么完全以别人的个人意志和愿望感受为主，要么就完全以自己的为主，好像这些比关系更重要。之所以不原谅妈妈，是因为我的个人意志和愿望最重要，与她的关系不重要，她的个人意志和愿望也不重要。然而，一段好的关系，需要去平衡调和这三者。如果关系更重要，就不要随便把自己的个人意志和愿望强加给别人，也不要忽略别人的个人意志和愿望，互相理解、互相商量合作。如果个人意志更重要，那就像我对妈妈这样，拒绝原谅她、拒绝和解，除非她做个足够的妈妈，然而我心里又很清楚，就她的认知能力和观念，她根本做不到。我想改造她来适应我，而不是想着双方如何互相适应。真正的关系，不是互相改造，而是基于双方的特征，看能不能互相接纳、尊重，然后合作。
点亮自己
这个世界上所有的投资都有风险，都有可能血本无归，只有一件事例外，那就是投资自己。
