10:00观察:跟李敏发微信说海星的事情有困难！她立马电话进来了！
心得:时间最富裕的是在早上五点半点到七点这个时间。等我想起锦鸿让我做的练习喊停时已经是十点钟了。每次的喊停，感觉头皮一松，也立马觉察得空气都是透亮的。跟李敏通话时，想到要跟她贡献什么？‘有全局观，大事前有魄力，有为大家付出大爱，没有小爱，对小事情不愿意搭理的。’
17:00观察1.跟王剑的通话时间是一个小时二十五分钟，两个人的话说不完。2.跟怡琳电话。
心得:自从用了锦鸿教我的方法，跟同学的连接有了内容，有了彼此的舍不得放下电话的感觉。通话时，时时想给对方贡献什么？结果收获到我反复的原因。王剑说我老是搭架子，回去就垮了，开小组会或者大组会有搭起来，回去又垮了！这样反复是因为我没有根基，这个根基是信念，是愿景，是没有一颗纯粹的心，所以才会垮。立马感觉到有方向了。怡琳需要多些同学的关爱，体验到她焦虑，没有归属感，对未知的恐慌。她知道她可能是产前忧郁症症，但是没办法控制自己，情绪基本上是一碰就爆，整晚上睡不着。给她提了些爱自己和宝宝的建议:比如艾灸可以睡觉，可以暖子宫，比如跟孩子的爸爸坦诚告知如何在你情绪来的时候带你走出来。
22:00观察:跟东华助教打电话准时。曾凯通完助教电话，告诉我他很疼！
心得:东华助教的问题是:你跟二个月之前的丽红有什么变化.？看问题清晰些，知道贪欲是造成今天的我的罪魁祸首。让我打分，六分！曾凯分享了东华助教问他如果最后一天，你准备怎样毕业？混毕业，然后混到四十岁六十？曾凯说痛了！好事！打倒痛点了。
今天不停的练习，能给对方贡献是什么！去杂质！在刚进三阶段时就有的体验，转转圈圈原地打转！
今日检视:日行一善:给乞讨老人钱～不多
健康:0
读书:50面
英语:0
明日计划
5:30打坐
6:00英语
6:30准备早点
7:00看书
8:30-11:30去工作室
14:00-17:00瑜伽看书
20:00-23:00日志，读书
